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健康人的心臟是按一定的速率和節(jié)律進行著有節(jié)奏的跳動(也叫搏動)，但是 ， 在一些內(nèi)在環(huán)境影響下 ， 即心臟在遇到生理因素發(fā)生變化時，或在某些病變的情況下，即心臟在病理因素影響的作用下，心臟就不一定按照正常節(jié)奏進行搏動，即心跳的節(jié)律和速率發(fā)生了改變 ， 這種情況即為心律失常 。要想預(yù)防心律失常發(fā)生，有時是非常困難的，但是如果采取適當(dāng)措施，則可以降低心律失常的發(fā)病率 。
(1)不要忽視定期檢查身體 。有些患者的心律失常就是在體檢時發(fā)現(xiàn)的 。一旦發(fā)現(xiàn)心律失常，就應(yīng)及時到醫(yī)院進行必要的處理 。如果患者有不適的感覺，更應(yīng)馬上到醫(yī)院檢查 ， 不要認(rèn)為“沒事”而掉以輕心 。
(2)發(fā)現(xiàn)心率失常后，應(yīng)按醫(yī)囑進行治療 。不要隨便自己去選藥，或病情梢好轉(zhuǎn)就隨意停藥 。
(3)運動要適量，本著“量力而動”的原則，不可勉強運動或過量運動 ， 不能認(rèn)為運動量越大越有助于健康 。中老年人以散步、打太極拳等為為宜 。
(4)控制體重，以不超過標(biāo)準(zhǔn)體重的5%為宜 。
【心律失常的急救常識和日常護理】(5)避免突然的冷熱刺激，洗澡時水溫不已過高 。
(6)避免受涼，預(yù)防感冒 。保持室內(nèi)外清潔 。
(7)避免飲食不潔、暴飲暴食，多食新鮮水果、蔬菜 。
(8)不可過量飲酒或常飲高濃度燒酒及吸煙 。
(9)情緒穩(wěn)定 ， 不要遇事抑郁，更不能暴怒或過分緊張與焦慮 。與周圍人和睦相處，保持心情舒暢，不要生悶氣 。
(10)積極、有效地治療原發(fā)病，這是預(yù)防心律失常發(fā)生的重要方面 。
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