1、調整學習節奏 。研究表明，人的大腦皮層細胞有明確的分工，不同的刺激會引起大腦不同的興奮 。如長時間接受同一類信息刺激，就容易產生疲勞，注意力容易分散，所以要避免長時間復習同一學科的現象 。
2、勞逸結合 。學習中有張有弛，勞逸結合，才能收到事半功倍的效果 。學習之余，適當進行一些體育鍛煉，有利于大腦的休息，提高心理素質 。充足的睡眠能使自己精力充沛，情緒穩定，保持敏捷的思維 。
3、保持良好的學習環境 。一個安靜，舒適的環境有利于集中精力搞好復習 。要經常通風，保持室內空氣的流通與新鮮，控制好室內光線，色調的配合，減少噪音干擾 。
【考試失敗如何調整心態 如何在考試失敗的心態中調整過來】4、正確看待考試 。考試只是一種檢驗教與學效果的手段，不能只以分數判定自己是否有發展前途，克服一卷定終身的觀念，以平和的心境對待考試 。
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