體育鍛煉對心理健康的影響有哪些體育鍛煉對心理健康的影響有哪些結合具體體育項目 _意志

1、運動可以重塑體形，提高身體素質，從而增加自信、自尊。
2、運動使內啡肽的分泌增加，可緩解精神壓力，改善心理狀態。
3、運動有利于社會交往，克服孤僻。
4、運動為實現自我、超越自我提供機會，有利于良好人格心理特征的形成。
【體育鍛煉對心理健康的影響有哪些體育鍛煉對心理健康的影響有哪些結合具體體育項目】5、運動能鍛煉意志，培養出堅強的意志品質。