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1、功效
（1）補鈣功效：羊奶中含有豐富的鈣、磷元素 ， 有利于促進骨骼對鈣的吸收和貯存，有利于預(yù)防佝僂病、生長發(fā)育遲緩、骨質(zhì)疏松等癥狀 。
（2）防治高血壓功效：喝羊奶有利于增加機體白蛋白和血清蛋白的含量 ， 可改善心肌營養(yǎng)，軟化血管 ， 從而有利于防止動脈硬化、高血壓等癥狀 。
（3）補益腎臟功效：可輔助治療因腎虛所致腰膝酸軟、耳鳴、陽痿等癥狀 。
（4）可以改善寶寶睡眠 。如果是在寶寶睡前的半個小時內(nèi)喝羊奶粉，可以有很好的助眠效果 。飲用羊奶粉可以讓寶寶有一個金質(zhì)睡眠，金質(zhì)睡眠可以促進寶寶快速的長大長高 。
（5）能寶寶改善過敏癥狀 。有些寶寶存在牛奶過敏的現(xiàn)象，如果吃牛奶粉，就可能會出現(xiàn)一些過敏癥狀 ， 但是，如果這類寶寶吃羊奶粉的話，就不會出現(xiàn)過敏現(xiàn)象 。主要是因為羊奶粉中易致敏的αs1-酪蛋白的含量極低，所以羊奶粉不易過敏，也很少會出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，對于一些飲用牛奶粉過敏的寶寶，可嘗試吃羊奶粉 。
（6）羊奶粉好消化易吸收 。羊奶粉的分子結(jié)構(gòu)小，會更加容易被吸收消化，如果羊奶粉的配方中，不添加麥芽糊精、蔗糖、香精，奶粉便不會對寶寶的牙齒和腎臟造成負擔，同時，也不會過度增加寶寶的體重 。
2、禁忌
（1）忌空腹喝羊奶，不高溫蒸煮，忌隔餐喝等 。
（2）羊奶不易在高溫下蒸煮，如果長時間的高溫蒸煮 ， 會使羊奶中的營養(yǎng)沉淀，這樣就會影響羊奶的營養(yǎng)，現(xiàn)在人們通常喜歡喝羊奶，是因為羊奶的營養(yǎng)價值比較高能夠增強抵抗力 。
（3）在生活中，如果孩子的腸胃消化功能不好，建議家長暫時先不要給寶寶喝羊奶，避免羊奶造成寶寶拉肚子的現(xiàn)象 。
（4）不加糖煮羊奶 。在煮羊奶的過程中不要加糖，羊奶和糖會在高溫下形成一種不能被人體吸收的物質(zhì)，對人體是不利的，應(yīng)該在加熱羊奶后再考慮放糖 。
（5）羊奶不要隔餐喝 。羊奶擱置時間不能過久，特別是夏天不要隔餐喝，打開包裝的羊奶放置時間過久，會有大量細菌繁殖，飲用時容易把這些細菌都喝下去 ， 對身體健康不利 。
【羊奶的功效與作用及禁忌 羊奶有何功效與作用及禁忌】（6）不要儲存在保溫瓶中 。在加熱羊奶后，要及時的飲用，不要把羊奶裝在保溫瓶中，那樣容易導(dǎo)致大量的細菌繁衍，飲用之后容易產(chǎn)生不適感 。
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