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隨著時代的發展人們生活水平的不斷提高，越來越多的人們開始注重養生問題，在中醫領域內養生最重要的環節就是補氣養血 。在我們的日常生活中能夠起到補氣養血效果的方法有很多種，但是最近特別受人們關注的是通過按摩穴位來達到補氣養血的效果 。那么到底按摩哪個穴位可以幫助我們補氣養血呢？除了按摩穴位還有哪些方法呢？
中醫認為，人體最多氣多血的經絡是胃經 ， 而足三里穴是胃經的主要穴位之一 ， 它具有調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪之功能 。
十大補氣穴位依次為：脾腧穴、足三里穴、膻中穴、涌泉穴、關元穴、氣海穴、太溪穴、百會穴、肺腧穴、懸鐘穴 。
補血的方法是食用高營養的各種肉湯以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加進已加工成糊狀的紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等 。所以病后初愈者、產后婦女、老人、孩子、身體虛弱的人 ， 多喝各種將肉燒得很爛的牛肉湯、羊肉湯、豬肝湯、雞湯、骨髓湯、蹄筋湯等，多吃各種直接消化吸收的糊 ， 對養生及疾病的治療特別好 。
簡單地說，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是補血的，所以補血的前提是胃、腸道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡飯，只要全部吸收，照樣補血，而吃了高級的滋補品，胃、腸道不消化，依然什么用也沒有 。
【補氣養血的穴位有哪些】氣短缺血的人從面色上就能看出與常人的不同之處，氣短缺血的人面色看上去會顯得有些蒼白，而氣血充足的人則是面色紅潤并且還泛有一些光澤 。因此建議大家平時多了解一些有關補氣養血的方法以備不時之需，并且還可以把自己了解到的信息拿來與他人分享讓更多的人受益其中 。
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