艾灸關元能夠保健長壽的原因 ， 是因為關元 ， 關藏的是人體的元氣 ， 也就是先天之本的腎氣 ， 這是人與生俱來的 。隨著時間的推移 ， 它會逐漸減少 。但是艾灸關元 ， 可以刺激腎氣的活躍 ， 補充腎氣 。相當于在往我們的“健康銀行”里貯存腎氣 ， 防止它的快速消耗 。
如果艾灸不方便的話 ， 不妨時常按摩關元穴 ， 前提是一定要讓手指熱起來 ， 不要用冷冰冰的手去刺激腹部的皮膚 。尤其是女性 ， 一定要注意下腹部的保暖 。由于關元和子宮等靠得很近 ， 所以未婚未育的女性不能亂灸關元穴 ， 因為那樣很可能造成不孕 。
文章插圖
位置：位于臍下三寸處 。
取法：在臍下3寸 ， 腹中線上 ， 仰臥取穴 。
【關元穴：治腎虛最好的「補藥」】按摩：按揉法或震顫法 。震顫法是雙手交叉重疊置于關元穴上 ， 稍加壓力 ， 然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動 。操作不分時間地點 ， 隨時可做 。注意不可以過度用力 ， 按揉時只要局部有酸脹感即可 。
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