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睡眠|男孩子怎么才能長高？趕快試試這八招( 二 )

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7、飲食要均衡 ， 葷素搭配要科學
2歲后寶寶的食譜更廣泛了 ， 媽媽要注意培養寶寶的味覺 ， 給寶寶一個良好的飲食習慣 。 食物要清淡 ， 注意添加青菜、魚蝦和適量的肉類 ， 而媽媽也要注意自己的飲食習慣 ， 給寶寶一個良好的榜樣 。
很多寶寶都不喜歡吃蔬菜 。 但是媽媽們如果將蔬菜切得細小 ， 和其他的食物搭配在一起給寶寶吃 ， 這樣寶寶就能欣然地接受了 。 比如和雞蛋搭配一起做蔬菜餅 ， 還可以和豆腐碎、肉碎混合一起做成小丸子 ， 或者一起煮粥、和瘦肉一起包餃子等 。 寶寶是否愛吃 ， 就要看媽媽花的心思了 ， 菜式花樣經常翻新 ， 總會引起寶寶的興趣 。
8、科學選零食 ， 別讓零食影響正餐
很多媽媽說 ， 寶寶不喜歡吃飯 ， 總吃零食 。 其實寶寶最初是怎么知道那么多零食的?還不都是我們買給他的 。 有的媽媽管不住自己的嘴 ， 就帶動著寶寶也愛上零食 。 大多數零食都是靠那些調味品和添加劑撐起它的美味和誘人的色澤 ， 但這些不僅會影響寶寶的健康 ， 還會引導寶寶的味覺和飲食習慣 。
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