做法|不打豆?jié){不煮粥，上班早餐就吃此物，營養(yǎng)又省事，連饅頭都省了！
不打豆?jié){不煮粥 ， 上班早餐就吃它 ， 營養(yǎng)又省事 ， 連饅頭都省了！
春天來了 ， 春暖花開 ， 也許是一個(gè)冬天的蟄伏 ， 最近出現(xiàn)了頭暈、耳鳴的癥狀 ， 睡眠一直不錯(cuò)的我 ， 這段時(shí)間卻總是失眠 ， 傍晚的時(shí)候老想睡覺 ， 可是晚上卻越來越精神 ， 一連幾天都是凌晨才睡 ， 實(shí)在是難受呀！
醫(yī)生說我中度貧血 ， 不想吃藥 ， 老公幫我問了一個(gè)食療方 ， 用豆?jié){機(jī)打來喝了一個(gè)星期 。 血量迅速飆升 ， 從八克飚到十克！貧血的親們可以試試 。
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都說小偏方治大病 ， 老話向來不假 ， 春天陽氣生發(fā) ， 是個(gè)適合進(jìn)補(bǔ)的季節(jié) ， 不管有病沒病 ， 女人孩子適當(dāng)補(bǔ)血總是沒錯(cuò) ， 何況這個(gè)小偏方還能當(dāng)早餐晚餐 ， 不用額外花時(shí)間 ， 早上用豆?jié){機(jī)打上一碗 ， 全家人的早餐都解決了 ， 堅(jiān)持吃上一段時(shí)間試試！不打豆?jié){不煮粥 ， 上班早餐就吃它 ， 營養(yǎng)又省事 ， 喝一碗就飽飽的 ， 連饅頭都省了！
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我是感覺越來越喜歡它了 ， 不加糖也甜滋滋的 ， 以往喝中藥補(bǔ)血 ， 老是擔(dān)心長肉 ， 這下絲毫不用擔(dān)心啦！用它代餐 ， 還能減肥哦！
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【補(bǔ)血營養(yǎng)米糊】
用料 主料 生米一杯 核桃兩個(gè) 花生十顆 紅棗5顆
輔料 水適量
做法：
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食材都準(zhǔn)備好 。
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紅棗特別重要！這道食療方必不可少 ， 先將紅棗去核 。
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把所有地原料放進(jìn)醇漿機(jī)中 。
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加入700毫升水 。
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將蓋子鎖起來 ， 設(shè)置米糊鍵 ， 將糊糊打好煮熟即可 。
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小貼士：
【做法|不打豆?jié){不煮粥，上班早餐就吃此物，營養(yǎng)又省事，連饅頭都省了！】這款米糊做法簡單方便 ， 還可以按照自己的喜好加入芝麻花生等食材 ， 喜歡吃甜地 ， 打好米糊后依個(gè)人口味加些糖 ， 紅糖補(bǔ)血最好！沒有醇漿機(jī)的話， 用豆?jié){機(jī)也可以 ， 醇漿機(jī)打出來的米糊特別細(xì)膩 ， 要是連豆?jié){機(jī)也沒有 ， 那就直接煮粥吧 。 食療方貴在堅(jiān)持 ， 喜歡的朋友不妨收藏試試哦 。
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