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水發|豆腐和此物是天仙配，輕松排出腸胃毒素，皮膚變得又白又嫩

觀點評論胡蘿卜豆腐食譜腸胃做法毒素指數萵筍冬菇白又嫩葉豆腐羹

豆腐和此物是天仙配 ， 輕松排出腸胃毒素 ， 皮膚變得又白又嫩
水發|豆腐和此物是天仙配，輕松排出腸胃毒素，皮膚變得又白又嫩
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萵筍葉豆腐羹的做法
類別 家常菜 青少年食譜 老人食譜 圍孕期食譜 孕婦食譜 工藝 燒 口味 咸鮮味 食用 早餐、中餐、晚餐
主料 豆腐(南)200克 輔料 胡蘿卜25克 香菇（鮮）25克 調料 植物油15克 淀粉(玉米)10克 味精1克 姜3克 鹽2克
指數 推薦指數 8 營養指數 8 難易指數 7 時間指數 6 減肥指數 4 養顏指數 3 麻辣指數 0
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萵筍葉豆腐羹的做法
1.豆腐洗凈切小塊；2.胡蘿卜洗凈 ， 放入開水內燙熟 ， 取出切成小??；3.水發冬菇洗凈 ， 切小丁；4.萵筍葉洗凈后切碎；5.姜洗凈切末；6.鍋中倒植物油燒至七成熱 ， 加入冬菇丁、胡蘿卜丁翻炒；7.然后加入雞湯、豆腐塊燒開 ， 放入萵筍葉、姜末、味精 ， 用水淀粉15克（淀粉10克加水）勾芡 ， 出鍋前淋入香油即可 。
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