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進入高原之前的準備以及高原途中注意事項

小知識


進入高原之前的準備以及高原途中注意事項



進入高原之前的準備以及高原途中注意事項
進入高原之前的準備
1、禁止煙酒 ， 防止上呼吸道感染 。 避免過于勞累 ， 要養精蓄銳充分休息好 。 適當服西洋參等 ， 以增強機體的抗缺氧能力 。 如有呼吸道感染 ， 應治愈后再進入高原 。
2、向有高原生活經歷的人咨詢注意事項 ， 做到心中有數 ， 避免無謂緊張 。
3、如果從未進過高原 ， 在進入高原之前 ， 一定要進行嚴格的體格檢查 。 嚴重貧血或高血壓病人 ， 切勿肓目進入高原 。
4、良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥 。 保持豁達樂觀的情緒 ， 樹立堅強的自信心 ， 能夠減弱高原反應帶的身體不適 。 憂心忡忡、思慮過度 ， 稍有不適便緊張 ， 反而會加大腦組織的耗氧量 ， 從而使身體不適加劇 ， 使自愈時間延長 。
高原途中注意事項
1、注意準備足夠的御寒衣服 ， 以防受涼感冒 。 寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病 。
2、盡可能預備氧氣和防治急性高原病的藥物 ， 也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等 。
【進入高原之前的準備以及高原途中注意事項】3、由于乘車進入高原所需時間長 ， 途中住宿條件差 ， 體力消耗大 ， 因此除要準備以上各種物品外 ， 還應該準備水或飲料以及可口易消化的食物 ， 以便及時補充機體必需的水和熱量 。
4、在進入高原的途中若出現比較嚴重的高山反應癥狀 ， 應立即處理 。 嚴重時應吸氧 。 若出現嚴重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰 ， 或反應遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷 ， 除作上述處理外 ， 應盡快到附近醫院進行搶救 ， 或盡快轉往海拔較低的地區 ， 以便治療恢復 。

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