【坐月子能吃的蔬菜有哪些 蓮藕、秋葵可這樣做】
1、糖果糯米蓮藕
原材料：糯米、蓮藕、冰糖、紅糖
做法：先把糯米洗干凈后 ， 加入適量的水浸泡一個小時 。 蓮藕洗干凈后去皮 ， 橫著切開 ， 盡量要切長一些 ， 讓孔里面能有足夠的空間 。 切好了蓮藕將糯米輕輕的擠到它的孔里面 ， 記得留有一定的空間 ， 此時蓮藕不好進糯米 ， 記得要花一定的時間 ， 不要強行用筷子塞糯米 。 弄好的蓮藕糯米放入高壓鍋里面 ， 表面放上紅糖、冰糖 ， 然后慢慢蒸熟 。
2、秋葵厚蛋燒
原材料：秋葵、雞蛋、牛奶、油、鹽
做法：先將秋葵表面洗干凈 ， 將尾巴尖跟頭都去除 ， 準備一個湯鍋 ， 鍋里面燒開水后將秋葵放進去焯水 ， 焯水到它顏色變得翠綠之后再撈出來沖冷水 。 準備一個小碗 ， 放入雞蛋跟牛奶打散 ， 加點鹽攪拌均勻 。 平底鍋放入鹽然后燒開 ， 倒入三分之一的牛奶蛋液后 ， 輕輕的轉動不平底鍋 ， 等蛋液半熟的時候放入秋葵 ， 然后慢慢卷起來 ， 就成了一個秋葵厚蛋燒了 。
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