經常聽說順產比較容易造成產婦盆底肌肉出現損傷 ， 其實剖腹產也是一樣的 ， 女性懷孕之后 ， 胎兒會不斷長大 ， 進而導致胎盤和子宮重量的增加 ， 這個時候女性盆底肌肉就會遭受壓迫 ， 會直接影響到產后性生活和排尿功能 。 盆底肌張力減退一般不會自行修復 ， 而凱格爾運動可以幫助到產后媽媽們 ， 那么惡露沒干凈能做凱格爾運動？
首先大家先來了解一下凱格爾運動 ， 它是美國醫生阿諾·凱格爾發明的的一種骨盆運動 ， 主要是不斷重復部分盆骨肌肉的伸縮運動 ， 解決產后媽媽們尿失禁的問題 。 另外 ， 凱格爾運動推廣過程中 ， 發現堅持做凱格爾運動對于陰道脫垂、子宮脫垂、性生活質量的改善等都是有一定作用的 。
【惡露沒干凈能做凱格爾運動嗎】產后女性能不能做凱格爾運動與惡露沒有干凈是沒有很大關系 ， 主要是看產婦生下寶寶之后身體的恢復情況 ， 如果身體恢復良好就能做凱格爾運動了 ， 即便產婦還有惡露沒有干凈 ， 但是身體無特殊疼痛 ， 那么就沒有什么問題 ， 并且早點堅持做凱格爾運動 ， 后期的效果會更加理想 ， 不過剖腹產留下的創口沒有愈合前是不建議進行凱格爾運動的 ， 媽媽們要視自己的情況來運動 。
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