適合夏季吃的主食有涼皮、涼面、拌粗粉、拌面、粥、粉絲、玉米、燕麥、糙米、藜麥、紫薯、餃子、蕎麥等 。夏季氣候炎熱，人體比較燥熱，可以吃一些口味清淡的主食，既可以開胃，又能夠吸收 。
適合夏季吃的主食
主食一般是指傳統上餐桌上的主要食物，主要可以分為三大類，分別是谷類、豆類、塊莖類 。
主食是人體所需要的蛋白質、淀粉、油脂、礦物質、維生素等營養元素的主要來源，一般來說，主食中多含有碳水化合物 。
【適合夏季吃的主食】 我國地大物博，不同地域的人們食用的主食有所差異，例如北方人以小麥為主，以面食為主食，南方人以水稻為主，以米飯為主食 。
