食量特別小 ， 甚至一天不吃飯都可以
常聽到有些家長(zhǎng)說(shuō)“我家孩子食量特別小 ， 你要是不給他喂飯、不逼他吃飯 ， 他可以一天不吃飯” 。 出現(xiàn)這種情況不外乎2個(gè)原因：
- 一是孩子消化不好、沒(méi)有食欲 ， 這種需要家長(zhǎng)去咨詢醫(yī)生看看是缺什么還是哪里不對(duì)勁；
- 二是孩子對(duì)吃飯有排斥感 ， 這種多是被“硬喂”多了或是因吃飯被罵多了引起的 。
吃飯固定時(shí)間、地點(diǎn)
從孩子開始吃飯開始（建議從1歲開始） ， 家長(zhǎng)就可以有意識(shí)地培養(yǎng)孩子在固定的時(shí)間和固定的位置上吃飯 ， 比如可以給孩子準(zhǔn)備一個(gè)小餐椅 ， 讓他?自己?坐在?上面?吃? 。
進(jìn)餐的時(shí)間盡量不要拖太久 ， 控制在15-30分鐘比較好 ， 到點(diǎn)就把飯收走 ， 兩頓之間盡量不給零食 ， 餓了就吃點(diǎn)水果、喝點(diǎn)水 ， 直到下一頓飯 。
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吃飯氛圍要愉快
吃飯是一件輕松的事 ， 千萬(wàn)不要讓孩子對(duì)吃飯產(chǎn)生壓力 ， 這樣他們會(huì)越來(lái)越不愛(ài)吃飯 。 在孩子吃飯的時(shí)候 ， 不管吃了什么、吃了多少、爸爸媽媽都要保持微笑 。 不要把難過(guò)和生氣表現(xiàn)在臉上 ， 更不要去因?yàn)?孩子沒(méi)達(dá)到?你的?吃飯?要求?去?責(zé)備、吼罵孩子 。
吃飯保持安靜
吃飯同樣也是訓(xùn)練孩子專注力的一種方法 ， 在孩子吃飯的時(shí)候 ， 爸爸媽媽盡量少說(shuō)話、不對(duì)視、不理睬 ， 并且將可能分散注意力的玩具、電視、手機(jī)等收起來(lái) ， 讓孩子能夠?qū)Ｐ牡厝コ燥?。
變換做法
每個(gè)孩子的胃口不一樣 ， 家長(zhǎng)要想辦法去找到孩子的喜好 。 在孩子對(duì)某種食物特別排斥的時(shí)候 ， 家長(zhǎng)可以試著變換做法 。 比如我家大寶那會(huì)不愛(ài)吃蔬菜 ， 我就把蔬菜和肉放一起做成餃子給她吃 ， 她就很能接受 。
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【才有|孩子吃得少，家長(zhǎng)別“硬喂”，摸清胃容量你就知道該怎么做了】CiCi媽寄語(yǔ)：關(guān)注CiCi媽媽說(shuō)育兒 ， 專注于育兒知識(shí)以及經(jīng)驗(yàn)分享 。 如果你喜歡這篇文章 ， 要給CiCi媽點(diǎn)個(gè)贊并分享給更多的人！有任何育兒疑問(wèn) ， 都可以關(guān)注并私信我 ， 看到都會(huì)回復(fù) 。
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