正常成年人在日常生活中的步幅大概在50-70厘米左右 ， 走一萬步相當于5-7公里 。消耗1大卡大概需走30步 ， 則一萬步大概可以消耗300大卡 。一萬步的運動量相當于連續打網球45分鐘 ， 騎單車95分鐘 ， 游泳跑步30分鐘 ， 做家務120分鐘 。
一萬步相當于多少公里是多少大卡
步行是人類基本的活動方式之一 ， 被公認為世界上最好的運動 。
步幅是一步的距離 ， 以腳的中心算 。走一步的兩腳中心的距離就是步幅 。成人正常步幅大約在65厘米左右 。
【一萬步相當于多少公里是多少大卡】 步幅與身高有關 ， 人的赤腳長約是身高的1/7 ， 步幅=身高的0.37倍 。
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