1. 首頁 > 云知道 > >

孕婦為什么容易缺碘 孕期如何科學補碘

小知識


孕婦為什么容易缺碘 孕期如何科學補碘



_原題為：孕媽媽的那“碘”事兒
【孕婦為什么容易缺碘 孕期如何科學補碘】碘是人體必需的微量元素之一， 是合成甲狀腺激素必不可少的重要原料 。 甲狀腺素與能量代謝， 體格發育， 腦發育， 胚胎發育有很大關系 。 孕媽媽缺碘不僅會對自身產生不良影響， 還會阻礙胎寶寶的生長和發育， 今天就和大家說說補碘那些事 。
孕媽媽為什么容易缺碘？
造成孕媽媽缺碘的原因有很多， 以下是比較常見的可能：
1、常年食用無碘鹽， 很少進食富碘食品 。
2、生活在碘缺乏地區 。
3、孕早期因食欲不振、嘔吐等早孕反應， 影響碘的攝入， 造成碘流失 。
4、在孕期， 支持胎兒腦神經發育的甲狀腺激素主要來自孕媽媽， 所以母親的碘既要保證自身需要， 還要供給胎寶寶生長發育， 這也是容易造成孕媽媽缺碘的原因之一 。
5、孕晚期母體血容量增加， 稀釋碘濃度， 同時腎血流量增加， 腎小管濾過率和腎臟碘清除率均有所提高， 導致碘隨尿液排出增多 。
孕媽媽缺碘有哪些危害?
孕媽媽出現嚴重的碘缺乏， 可導致自身和胎寶寶出現甲減等， 增加流產、早產、死產等風險 。
孕媽媽甲減還可對胎寶寶的生長發育、智力發育造成嚴重影響， 而且這種影響是不可逆的， 可導致胎兒宮內窘迫、低體重兒等的發生風險， 嚴重還可導致呆小癥、圍產兒死亡率的增加 。
相關研究表明， 母親妊娠期碘攝入不足還會影響胎兒的甲功， 且其嚴重程度和發生的孕周相關 。
如何科學補碘?
1、碘鹽
常用的補碘方法以食鹽加碘為主， 食鹽補碘能夠保證碘的規律攝入 。 在備孕階段為達到良好的碘營養狀態， 應食用碘鹽；懷孕后應額外攝入含碘豐富的海產食物 。
2、多維元素片
孕媽媽可以選擇適用于孕期的多維元素制劑來補充維生素、礦物質和微量元素 。 最好根據本人的碘營養狀態， 請營養師推薦適合的產品 。
3、飲食補碘
海藻類食物含碘量高， 建議孕媽媽每周吃50g左右， 能有效補碘， 但不宜頻率過高、過量食用 。 注意：中國營養學會推薦的妊娠哺乳期碘攝入量的安全上限為600μg/天 。 進食含碘豐富的食物時也要警惕碘過量 。
孕媽媽要科學合理補碘， 但也要警惕碘過量 。 患有甲狀腺疾病的孕媽媽更要注意， 因為甲狀腺疾病的病因和發病機制各不相同， 因此孕媽媽是否需要補碘， 是否要配合藥物治療， 應遵照醫囑而行 。

    推薦閱讀