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如何在大冬天保暖？

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室外保暖01、穿內衣
內衣就是穿在外衣里面的一層衣物，包含打底襪，長筒襪，保暖上衣和秋褲 。千萬要記住，這些內衣都要買貼身舒適的 。

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02、外穿防水服
尤其是濕冷的地方，一定要記得穿防水的衣服在外面，因為當冷氣滲透你的衣服時，衣服只會讓你越來越冷 。買衣服時如何看它防不防水呢？如果產品參數里面有氯丁（二烯）橡膠，就防水又保暖 。
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03、穿有保溫功能的衣服
穿羊毛做的衣服，保溫效果絕佳，但是它有些貴 。你可以選擇羊毛衫代替羊毛外套，來減少你需要穿衣服的總量 。還可以買羽絨服，皮革襯里的衣服，他們都挺保溫的 。
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【如何在大冬天保暖？】04、注意頭部，足部保暖
人體的很多熱量都是從頭部和足部散失的，尤其是頭部，所以要做好頭部的保暖措施，可以戴一頂毛茸茸的帽子，保暖又好看 。即使冬天下小雨，也要打傘，防止水滴落在頭部，導致受寒 。
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05、遠離這些地方
如果你冬天一定要出門，遠離下雨的地方，有水坑的地方，有大風的地方；如果你就身處這些地方，快速轉移，有車就用車，有遮擋物就走遮擋物的下面 。
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06、攜帶溫暖的東西
暖手寶隨處可以買到，有充電式的，也有可以注熱水的 。還有暖寶寶也特別有用，男生不要羞于用暖寶寶，在冷的時候，有一片暖寶寶貼著，真的瞬間回血！但是注意不要貼在皮膚上哦！
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07、穿合適的衣服
美麗不凍人，才是我們應該追求的，不要為了美麗，穿一些看著好看的寬大衣服，或者為了顯瘦，穿很薄的衣服，身體才是最重要的！
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08、動起來自己制造熱量
如果再多的衣服保暖，你都還覺得很冷，就要運動讓自己的身體燃燒更多熱量出來 。開合跳這個運動能運動身體很多部位，能快速產熱，但是如果在室外，尤其是特別滑的地方，還是選擇弓箭步或者高抬腿這兩個運動好了好了 。
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特別提示東北的朋友一定要注意室外保暖哦！

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