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怎樣推算自己的最佳受孕時間

小知識


怎樣推算自己的最佳受孕時間



想當媽媽啦!如何快速受孕呢?首先要找到自己的最佳受孕時間 ， 也就是要清楚什么時候才是自己的排卵日?那么怎樣推算自己的最佳受孕時間呢?有以下兩種方法供準媽媽們參考 。
一般來說 ， 從每月排卵前3天至排卵后1天 ， 是準媽媽最容易受孕的時期 ， 因此醫學上稱為易孕階段 。 準爸爸和準媽媽如果抓住這個時機 ， 就可以成功受孕 。
1、日程推算法
一般來說 ， 準媽媽的排卵日是在下次月經來潮前-16天(平均為14天) 。
具體的日期可以通過日程推算法來計算 。 主要方法是根據以往個以上的月經周期記錄 ， 來推算出目前周期中的“易孕期”和“不易受孕期” 。 公式如下 ， 請參考：
A、以往最短周期天數-19=排卵前“不易受孕期”的末一天 。 次日就是“易孕期”的第一天 。
B、以往最長周期天數-10=排卵后“易孕期”的末一天 。 這樣可以算出“易孕期”的具體日期 。
一般月經時間正常的女性通常周期為28天 。 準媽媽可以根據自己月經的情況進行日程計算 。
2、基本體溫測量法
體溫法是一種比較覺的測量排卵日的方法 ， 因為一般來說 ， 女性在排卵這天身體的基礎體溫會突然下降 ， 而后幾天體溫則比基礎體溫上升0.3-0.5度 。
建議準媽媽購買一個體溫計 ， 每天在睡覺前甩到35℃以下 ， 測量的方法就是每天一醒來(8個小時睡眠后)不做任何運動 ， 立即測量體溫 ， 因為任何動 作都可能使體溫升高而產生誤差 ， 所以必須在不運動的情況下完成測量 ， 至少持續14天 ， 最好是一起堅持測量下去 ， 并記錄下來、畫出曲線圖 ， 以便掌握體溫上 升、下降的規律 ， 來確定自己的排卵日 。
【怎樣推算自己的最佳受孕時間】 孕育一個新生命 ， 是一個充滿希望和幸福的過程 。 準爸爸、準媽媽一起來努力抓住最佳生育時機 ， 創造“聰明寶寶” 。

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