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優生優育：未準爸爸孕前怎么做

小知識


優生優育：未準爸爸孕前怎么做



為了有效的保證優生優育 ， 除了未準媽媽要做好孕前保健外 ， 未準爸爸也不能閑著 ， 本篇資訊 ， 我們就重點來看看 ， 未準爸爸孕前怎么做才能保證優生優育 。
1.年齡
人的最佳生育年齡應是24-30歲 。 雖然男子18歲就已發育完全 ， 女子“十四天癸至”即月經初潮 ， 可以有子嗣 ， 但這并不是最合適的生育年齡 。 另一方面 ， 男子在40歲以后 ， 身體素質已逐漸走下坡路 ， 同時因飲食受到各種污染而在體內堆積增多 ， 因此 ， 在這種情況下生育出的下一代 ， 患病幾率將明顯增加 。 ”
【優生優育：未準爸爸孕前怎么做】 2.飲食
男性朋友大多是無肉不歡 ， 其實大魚大肉對人體沒有太多好處 ， 吃多了還容易誘發前列腺炎等疾病 。 西方科學家曾做過一個實驗 ， 他們解剖了多名年齡在40歲以上死者的前列腺 ， 結果發現幾乎都存在癌細胞 。 對于生育能力差、少精的患者 ， 則可以適當多吃瘦肉和蔬菜 ， 因為瘦肉和蔬菜中富含的Vc、Va、Ve對精子很有好處 。
優生優育：未準爸爸孕前怎么做
3.運動
在打算生育的一段時間 ， 男性要經常保持一定的運動量 ， 工作要勞逸結合 。 運動時間可根據個人身體狀況靈活制定 ， 一般以每周3次以上、每次半小時以上為宜 。 另外 ， 生活中要多見陽光、多呼吸新鮮空氣 ， 這有益于男性內分泌協調 。
4.習慣
在生育打算時的前半年內就應該做到戒煙、戒酒 ， 或其他不良生活嗜好 。 另外 ， 對于性生活要“順其自然” ， 沒有不行 ， 太過也不行 。 尤其不要為了追求所謂“持久、高質”的性生活而亂服鞭和補藥 。 而對于有些性功能確實低下的患者 ， 也應該在有經驗中醫醫師的指導下服藥進補 。

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