木耳豬血湯【夏天來月經喝什么湯比較好 經期喝這些最好】材料：豬血250克 ， 木耳50克 ， 鹽2克 。
做法：
1.將豬血切塊 。
2.木耳水發后撕成小塊 。
3.豬血與木耳同放鍋內 ， 加水 ， 大火加熱燒開 。
4.用微火燉到血塊浮起 。
5.以鹽調味即可 。
2 調經補血湯材料：雞腿、雞翅、雞腳、參須、黃耆 、當歸、紅花 。
做法：
1.注入600cc於鍋中煮滾後 ， 放入雞腿、雞翅、雞腳煮2分鐘去血水 ， 取出沖洗干凈剁塊備用 。
2.另取一鍋注入1000cc水於鍋中煮磙后 ， 放入有材料一同熬煮1個半小時即可 。
3 生姜燉烏雞材料：鮮生姜、小烏雞、黃芪、人參、當歸、紅棗
做法：
1.把準備好的鮮生姜30克切成薄片 ， 以順序排列置鍋底 。
2.小烏雞1只 ， 去凈毛及內臟 ， 破開雞胸 ， 平鋪鍋中 ， 加水適量 。
3.等烏雞快熟的時候放入準備好的人參、當歸、黃芪等中藥材再熬十來分鐘即可 。
4 百合蓮子瘦肉湯材料：干蓮子50g ， 百合20g ， 瘦肉100g ， 高湯600ml ， 姜5g ， 鹽2g ， 淀粉1g ， 食用油2ml ， 枸杞少許 ， 香油1ml 。
做法：
1.瘦肉且薄片、百合洗凈掰成小片 。
2.瘦肉片用淀粉、食用油抓勻腌制15分鐘 。
3.砂鍋中放入高湯、姜片、去芯蓮子燒開后轉效果煮到蓮子軟、熟 。
4.放入瘦肉大火煮5分鐘 ， 加百合再煮2分鐘 ， 撒上枸杞、加鹽調味 ， 關火 。
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