經前期綜合癥的表現,得了經前期綜合征怎么辦?( 二 )


二、 別讓自己太累、太緊張;減少精神的上、情緒上的刺激, 工作應勞逸結合, 多聽聽音樂、看看書為自己釋放一下壓力 。
三、 飲食要清淡, 少吃動物的脂肪, 多吃維生素食物 。

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