【經前期綜合癥的表現，得了經前期綜合征怎么辦？】
我們經常聽到有人將女人形容成“母老虎”， 難道這個流傳千年的稱呼就是從這方面獲得的？女人每個月總有幾天讓人感到害怕的日子， 她們究竟為什么變得如此恐怖？有沒有辦法讓她們變回小鳥依人呢？
其實你身邊的女性出現這種情況， 有可能是受到了經前期綜合征的折磨 。
經前期綜合癥是指婦女在月經周期的后期(黃體期D14-D28)表現出的一系列生理和情感方面的不適癥狀， 是指在經前反復發生的涉及軀體和精神兩方面的癥候群， 并且影響了女性日常生活和工作 。 典型的經前期綜合征癥狀常在經前7～10天開始， 逐漸加重， 至月經前最后2～3天最為嚴重， 經潮開始后4天內癥狀消失 。
主要癥狀：
煩躁易怒、失眠、緊張、壓抑以及頭痛、乳房脹痛、顏面浮腫、水腫、體重增加等 。 嚴重者還可能有抑郁、無助、負罪感、興趣降低、注意力不集中、食欲亢進、無自控力或易受打擊等癥狀 。 現在你應該能明白平日小鳥依人女人， 為什么突然間就變得像梅超風一樣的可怕了吧!
為什么女性會造成這樣的“折磨”
其實， 經前期綜合癥是當今醫學界最為關注的病癥之一， 醫學和生命科學家已將其列為重要的研究課題之一 。 早在2000多年前， 一位希臘醫生就已經用文字記載了經前期綜合征的各種癥狀， 但直到現在， 人們對其病因和治療都沒有達成共識 。 因為每個人的情況都不完全相同， 目前的科學一般認為內分泌系統， 神經系統和社會精神因素相互作用， 導致了經前期綜合征的發生 。
PMS的癥狀在30—40歲的女人中表現最突出 。 PMS的產生， 是體內荷爾蒙發生變化、社會環境的影響， 在生活中面的不同壓力這幾大因素“聯手”造成的 。
PMS的癥狀一共有150種之多， 但最普遍的是以下7種：
1、頭痛和偏頭痛：這是因為頭骨或者顱骨中的竇水分潴留產生壓力， 從而導致頭痛 。 偏頭痛則經常在月經期間發生， 而這跟經期前雌性荷爾蒙水平的升高有關 。
2、水腫：由于水腫的緣故， 很多女性的體重有所增加 。 手、足及胃部都可能發生水腫， 個別女性還會發生牙齦腫脹， 眼底甚至是椎骨充水 。 而后者導致了背痛 。
3、乳房腫痛：這跟雌激素/孕激素比值的不平衡有關 。 乳房腫脹可能是因為腦垂體分泌泌乳刺激素， 導致荷爾蒙分泌加快造成的 。
4、長小痘痘：雌激素分泌量減少， 導致皮脂的產生 。 因經期前激素分泌量減少， 肌膚容易過敏， 變得粗糙 。 油脂分泌增多， 生暗瘡的幾率增高 。
5、情緒低落：由PMS導致的情緒低落跟生病不一樣的地方在于， 一旦經期開始， 這種低落情緒會豁然消失 。 這大概是因為雌激素水平降低， 以及大腦產生一種名為復合胺的物質的緣故 。 這兩種物質都可以使情緒發生變化 。
6、疲倦：盡管有些女性在經期前反而會亢奮， 很大部分女性會感覺到疲倦以及注意力不能集中 。 這是因為血糖濃度不穩定的緣故 。
7、嗜食：通常女性在經期前會嗜食， 尤其是嗜吃甜食 。 這是因為， 在這一時期女性每天需要攝入500卡路里的熱量， 比平常要多30% 。 為了滿足對卡路里的額外需求， 大多數女性會吃高糖分的食物， 比如巧克力 。
遭受經前期折磨的女人如何變回小鳥依人
一、 經前期的女性一定要學會調節心情， 多與朋友或家人聊天， 讓自己保持樂觀的心態 。
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