家庭環(huán)境受限 ， 但也可以通過一些游戲提升孩子的注意力 ， 今天介紹一些在家就能做、促進(jìn)孩子專注和穩(wěn)定的小訓(xùn)練 。
【提升注意力的家庭小游戲】1.促進(jìn)安靜、安定的小游戲
（1）泡溫水澡；通過溫水給予孩子合適的感覺刺激 ， 幫助孩子達(dá)到最佳的警醒狀態(tài) 。
（2）擠在睡袋里或躺在塞了許多枕頭、布偶的小床；包裹在毛毯內(nèi)；穿緊身衣或者抱緊玩具小熊等 ， 都能幫助容易緊張、焦慮、害怕或生氣的孩子 ， 起到安撫、舒緩神經(jīng)的效果 。
（3）用力推墻；
（4）書包壓在腿上；手指拔河；咀嚼環(huán)、咀嚼條；
（5）緩慢的前后蕩秋千、搖搖椅、搖木馬；
（6）聽放松的音樂、聞舒服的味道 。
2.促進(jìn)專注力、有效率、有條理、有始有終的套餐
（1）出大力、用大力氣做的事和游戲 ， 尤其以吊單杠、用力推-拉-提的活動(dòng) ， 例如讓孩子嘗試搬動(dòng)一些他能力范圍內(nèi)、且安全的物品或大玩偶；
（2）用力咀嚼的食物或非食物；用力吹的樂器（口琴、法國號(hào)）；
3.有利于提神醒腦、動(dòng)作快、不拖延的套餐
（1）快跑、追逐；
（2）翻跟斗、翻單杠；
（3）跳跳球、跳跳床；
（4）快速蕩秋千；
（5）喝冰水；
（6）臉上潑冷水；
（7）強(qiáng)烈氣味如薄荷精油、白花油；
（8）節(jié)奏快、音量大的音樂 。
通過適量的活動(dòng) ， 幫助調(diào)整孩子覺醒的狀態(tài) ， 擁有穩(wěn)定的神經(jīng)動(dòng)態(tài)、頭腦更加清醒、從而更專注學(xué)習(xí) 。
每個(gè)孩子適合的訓(xùn)練各有不同 ， 因人而異 ， 訓(xùn)練進(jìn)行的前提應(yīng)該是以適合兒童、引起兒童愉悅的感覺為基礎(chǔ) ， 不應(yīng)強(qiáng)迫孩子參加訓(xùn)練 。
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