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秋季小孩喝什么糖水好 推薦幾款解秋燥的糖水食譜

小知識


秋季小孩喝什么糖水好 推薦幾款解秋燥的糖水食譜



白果腐竹薏米糖水材料：新鮮腐竹2片、白果100克、薏米45克、冰糖適量 。
做法：
1、把薏米泡水5分鐘 ， 洗干凈 ， 在一口鍋里倒入八杯水 ， 把薏米和白果放入 ， 大火煮滾 ， 轉中小火燉一個小時 。
2、把腐竹洗干凈 ， 切塊 ， 加入 ， 再小火燉一個小時 ， 加糖適量 ， 就好了 。
功效：滋陰潤喉、抗疲去燥、清熱降火 。
2 雪耳玉米糖水材料：甜玉米2根、土冰糖2塊、枸杞子15克、紅棗8粒、雪耳1朵、水5碗 。
做法：
1、雪耳用清水泡開 ， 去蒂 ， 撕成小朵 。
2、甜玉米去衣洗凈 ， 削下玉米粒 。
3、紅棗和枸杞子洗凈 ， 紅棗去核 ， 枸杞子稍浸泡 。
4、煮沸清水 ， 放雪耳、紅棗和枸杞子 ， 用中小火煮40分鐘 ， 至雪耳軟爛 。
【秋季小孩喝什么糖水好 推薦幾款解秋燥的糖水食譜】5、加冰糖和玉米粒再煮20分鐘即可食用 。
功效：清熱滋潤、養陰潤肺、抗皺補血、養顏抗衰老 。
3 紅豆蓮子糖水材料：鮮蓮子150克、紅豆200克、陳皮少許、冰糖適量 。
做法：
1、紅豆洗浄用清水浸3一5小時 。
2、陳皮用溫水浸軟 。
3、蓮子去殼洗凈 。
4、鍋內放入清水、陳皮煮滾 ， 加入紅豆煮20分鐘 。
5、放入鮮蓮子煮至紅豆軟稔 。
6、最后加入冰糖即可 。
功效：補脾止瀉、利水消腫、清熱解毒、健胃生津、去濕益氣 。
4 西米湯圓糖水材料：西米、糯米粉、雞蛋1只、枸杞籽幾粒、冰糖適量 。
做法：
1、鍋放水燒開 ， 放西米 ， 慢火煮 。
2、在煮西米的同時可進行揉搓湯圓的工作 ， 用溫水和糯米粉攪拌 ， 稀稠程度只要能搓成團就可以了 ， 用手搓成小團 ， 大概比玻璃彈子大些 。
3、等西米煮至大半透明時 ， 放湯圓 ， 稍滾下 ， 再加少許冷水 ， 再滾 。
4、滾至湯圓浮起 ， 加糖和枸杞子 ， 煮至沸騰 ， 關火 ， 立即打入雞蛋 ， 用勺子勺些湯圓和西米在蛋面 ， 靜放一小會 ， 再連蛋和糖水一起倒入碗 。
功效：暖胃補脾、養心安神、清潤靜心 。

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