蓮子羹1、功效：
清心益脾 ， 養心安神 ， 適用于小兒夏季熱 ， 汗出過多 ， 乃至心氣受損 ， 心悸不寧等 。
2、做法：
將蓮子溫水洗凈 ， 浸泡發好 ， 放入鍋中 ， 加水煮至熟透 ， 再加冰糖調味即可 。 夏日當點心給小兒食用 。
2 茭白粥1、功效：
解熱毒 ， 除煩渴 ， 通二便 。 適用于煩熱 ， 消渴 ， 小兒夏季熱等癥 。
2、做法：
茭白洗凈切細絲 ， 加水煎取汁液 ， 與淘凈的粳米一同按常發煮粥即可 。 日服一劑 ， 數次食用 。 腎病級尿路結石患者不宜服用 。
3 荷葉冬瓜湯1、功效：
荷葉有清熱去暑的作用 ， 冬瓜有利水滲濕的效果 ， 兩者搭配食用 ， 有清熱解暑、生津止渴、利尿祛濕的功效 。 因此適合夏季心煩氣躁、肺熱咳嗽、口渴不思飲食的人群食用 。
2、做法：
鮮荷葉1張 ， 冬瓜皮50克 ， 西瓜皮50克 ， 煎湯代茶 ， 頻頻飲用 。
【小兒夏季熱吃什么好】
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