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梅雨季節寶寶祛濕吃什么好

小知識


梅雨季節寶寶祛濕吃什么好



梅雨季節寶寶祛濕吃什么好1.薏仁
薏仁性涼、味甘淡 ， 有健脾除濕作用 ， 對于脾胃虛弱、食欲不振、風濕痹痛等有一定的療效;還可以起到補肺利尿作用 。 薏仁中碳水化合物含量略低于大米 ， 蛋白質、脂肪含量為大米的2至3倍 ， 維生素B1和磷、鉀、鈣等礦物質的含量都比大米高 ， 還含有人體必需氨基酸 。
2.洋蔥
洋蔥具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效 。 吃洋蔥能夠促進腎臟利尿和排鈉 ， 從而起到較好的降壓作用 。 常食洋蔥可以穩定血壓、減低血管脆性 ， 保護動脈血管 。
3.綠豆
【梅雨季節寶寶祛濕吃什么好】綠豆皮里面含有類黃酮、單寧、皂甙等抗氧化成分 ， 還有生物堿、豆固醇以及大量的膳食纖維等 。 因此夏季吃綠豆能清熱解毒 ， 緩解中暑 。
4.冬瓜
冬瓜味甘性涼 ， 具有清熱利水、消腫解毒、下氣消疲、潤肺生津等功效 ， 對糖尿病、冠心病、動脈硬化、高血壓、腎臟病以及浮腫病人有良好的食療作用 。
2 寶寶祛濕食療之赤小豆薏米粥材料：赤小豆、薏米適量
做法：先提前用清水將準備好的赤小豆和薏米泡1小時 ， 然后入鍋加水大火煮沸 ， 最后換小火煮1小時之后即可食用 。
功效：赤小豆和薏米都是幫助祛濕的不二之選 ， 赤小豆具有健脾益氣 ， 利濕消腫的功效 ， 而薏米性質甘平 ， 祛濕的力量非常強 ， 無論是濕熱還是寒濕 ， 都可以用薏米燥濕 。

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