適當補鈣孩子骨骼生長太快就對鈣質的需求要大大增加 。 很多出現生長痛的孩子都伴隨著不同程度的缺鈣現象， 所以， 如果孩子出現生長痛的情況， 可以考慮適當給孩子多吃一些富含鈣質的食品， 如核桃、巴旦木等堅果類的食品以及棒骨等 。
2 藥物治療生長疼一般都不會很嚴重， 如果一些孩子感覺特別疼痛， 可以適當進行一些治療， 比如做局部按摩、熱敷、使用外用止痛膏或用舒筋活絡的藥水等， 另外還可以服用補肝益腎的中醫進行調理， 一般使用了藥物， 疼痛的感覺很快就會消失 。
3 按摩有些孩子會出現生長痛， 其實主要原因就是孩子的骨骼進入生長階段， 這時候骨骼周圍的肌肉和神經的生長速度趕不上骨骼的生長速度， 所以就會出現疼痛感 。 當孩子感覺到疼的時候， 可以用手輕輕給孩子按摩疼痛的位置， 促進肌肉和神經舒張， 可以起到緩解疼痛的作用 。
4 避免過量運動【兩歲寶寶生長痛怎么緩解】運動過量會加重生長疼 。 小孩在白天的時候， 運動過量往往晚上睡覺的時候就會疼的更厲害， 甚至會出現抽筋現象 。 所以家長朋友要注意引導孩子養成良好的運動習慣， 平時要注意多休息， 每天不要過量運動 。
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