健身完后可以稍作休息，把汗擦干，等待體溫、心率和血壓等恢復正常狀態后再去游泳 。由于身體各系統尚未恢復到安靜狀態，馬上受冷刺激，容易引起感冒受涼 。若是健身、游泳兩種運動配合得當，作用可以互補，從而達到事半功倍的效果 。
健身完待血壓恢復正常就能游泳
身體比較好的人群，健身完后可以稍作休息，把汗擦干，等待體溫、心率和血壓等恢復正常狀態后再去游泳，游泳時強度不建議過大，需要保證體力的存留 。
劇烈運動后，立即跳進冷水中游泳會影響身體健康 。由于身體各系統尚未恢復到安靜狀態，馬上受冷刺激，容易引起感冒受涼，嚴重會引起關節炎、風濕痛等癥狀 。
【健身完多久可以游泳】 力量型鍛煉與中強度的有氧運動對人體的保健各有側重，若是這兩種運動配合得當，作用可以互補，從而達到事半功倍的效果，建議在專業教練的指導下嘗試 。
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