經(jīng)常帶孩子跳繩、打籃球研究表明 ， 常做運(yùn)動(dòng)的孩子要比不做運(yùn)動(dòng)的孩子的平均身高高2-3厘米 。 因?yàn)樽鲞\(yùn)動(dòng)可以刺激孩子長骨的發(fā)育 ， 有利于刺激生長激素的分泌和增加孩子食欲 ， 促進(jìn)孩子腸道蠕動(dòng)以及對(duì)營養(yǎng)的消化和吸收 ， 而且還能夠提高人體的心肺功能 ， 增強(qiáng)人體的血液循環(huán)能力等 ， 提高孩子的免疫力 。 孩子在運(yùn)動(dòng)后胃口好 ， 消化好 ， 少生病 ， 自然吃嘛嘛香 ， 個(gè)子高高了 。
2 在游泳池游泳人在游泳的時(shí)候 ， 兩腿會(huì)不停的踢踏 ， 可以起到一種拉伸腿部的關(guān)節(jié)作用 ， 隨后可以刺激腿部的骨骼發(fā)展 ， 所以希望孩子能長得更高的家長們 ， 那么就可以讓他及時(shí)的去參加游泳這個(gè)運(yùn)動(dòng) ， 對(duì)他以后的身高會(huì)有著顯著的提高 。
3 多做戶外運(yùn)動(dòng)適當(dāng)?shù)年柟饨佑|可以促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收 。 家長在陽光溫暖的日子里 ， 多帶孩子去戶外活動(dòng)活動(dòng) ， 不僅可以使他感受到陽光的溫暖放松心情 ， 還可以促進(jìn)孩子體內(nèi)的膽固醇轉(zhuǎn)化成維生素D ， 加快身體對(duì)鈣的吸收 。 這也就是為什么說想讓孩子長高要多曬太陽的原因 。
4 多做伸展運(yùn)動(dòng)【小孩做什么運(yùn)動(dòng)有助于長高】決定人身高的不僅是骨骺線本身 ， 還有骨頭之間的間隙和骨間組織 。 在做運(yùn)動(dòng)的過程中 ， 多拉伸拉伸 ， 就可以擴(kuò)大我們的骨骼間隙 ， 在無形中讓孩子的身高變高一些的 。 因?yàn)橛捎诘厍蛑亓ψ饔玫拇嬖?， 我們的身體會(huì)出現(xiàn)一定程度的“壓縮” ， 而通過伸展運(yùn)動(dòng)就可以讓我們克服一定的重力 ， 讓骨骼間的間隙變長 ， 就可以給我們增加一點(diǎn)身高了 。 所以 ， 家長想讓孩子長高 ， 可以多讓孩子做伸展運(yùn)動(dòng) 。
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