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天冷寶寶喜歡賴床怎么辦

小知識


天冷寶寶喜歡賴床怎么辦



天冷寶寶喜歡賴床怎么辦1.養成孩子規律的作息
從小就讓孩子在固定時間上床睡覺，養成規律的作息習慣 。 只要就寢時間一到，家長再忙也要在床邊陪著孩子，和孩子聊天、說故事，放松孩子的情緒 。
2.午睡時間別太長
如果孩子太晚午睡或者睡太長時間，晚上時間精力旺盛，等到玩得筋疲力盡睡覺后，第二天早上又得花一番精力叫醒孩子 。 因此孩子午休時間1-2小時即可 。
3.注意孩子的情緒
當孩子因為不穩定的情緒或者身體不適導致睡眠質量差時，父母要多觀察，多和孩子聊一聊幼兒園的情況，找出情緒不穩定的原因 。
4.給孩子安全感
孩子常會因為怕黑或者怕魔鬼的原因做噩夢，那么家長不妨在孩子的房里添置一盞小夜燈 。 這會讓孩子感到安心不少，等孩子睡著后將燈關掉 。
5.冬天提前把衣服烘暖
有的孩子一到冬天就賴床，是因為怕冷，穿衣服時冷冰冰的觸感也很難受，家長可以提前將孩子要穿的衣服烘暖，穿衣不會冷冰冰，自然不會拖延起床 。
2 孩子起床困難的原因1.睡眠時間不足
有的孩子晚上因為看電視、玩游戲，導致睡得太晚，造成睡眠的時間不足 。
2.睡眠質量不好
有些孩子在睡覺的時候會做惡夢，有踢被子、翻來覆去或磨牙的情形，這時父母要多多留意，孩子睡眠質量不好，即使睡眠時間夠了，大腦也沒有得到充分的休息，自然會賴床 。
3.午睡時間過長
【天冷寶寶喜歡賴床怎么辦】孩子午覺睡不是越久越好，如果孩子在家中或者幼兒園午睡時間太長，那么都會讓孩子在晚間精力旺盛，到了就寢時間也睡不著，于是間接造成晚睡、睡不飽的狀況 。

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