【關(guān)于喂養(yǎng)寶寶的兩大誤區(qū)】
誤區(qū)一：過分追求寶寶的體重增長很多家長秉承傳統(tǒng)的育兒觀念 ， 認(rèn)為孩子吃得越多 ， 長得越胖才好 ， 事實(shí)上 ， 長得過快和過慢都不好 。 孩子短期內(nèi)體重增長過快 ， 很容易出現(xiàn)肥胖的情況 ， 這樣孩子的運(yùn)動(dòng)量相對減少 ， 不僅不利于骨骼生長 ， 而且對骨骼造成較重負(fù)擔(dān) ， 可使腿部變彎曲變成弓形腿 ， 如果肥胖情況嚴(yán)重 ， 還會(huì)使孩子呼吸困難 ， 出現(xiàn)發(fā)紺、心臟增大及出現(xiàn)充血性心力衰竭等 。 青少年時(shí)期肥胖還會(huì)成為成人肥胖病、高血壓、心臟病、糖尿病的基礎(chǔ) 。
因此 ， 家長要轉(zhuǎn)變觀念 。 注意首先培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣 。 注重一日三餐營養(yǎng)搭配 ， 減少高熱量食物的攝入 ， 多吃蔬菜水果和粗糧 ， 主食粗細(xì)結(jié)合 ， 葷素搭配 ， 定時(shí)定量 ， 細(xì)嚼慢咽 ， 減少高熱量食物的攝入 ， 如糖果、甜點(diǎn)、零食、夜宵、油膩食物、油炸膨化食品等 。 其次 ， 鼓勵(lì)寶寶多參加各類戶外活動(dòng) ， 培養(yǎng)孩子從小熱愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣 。 最后 ， 父母也要以身作則 ， 規(guī)范自己養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣 ， 多多運(yùn)動(dòng) ， 為寶寶樹立良好的榜樣 。
2 誤區(qū)二：只關(guān)心吃的結(jié)果而不是過程很多家長認(rèn)為 ， 只要寶寶把飯吃進(jìn)去 ， 用什么樣的方式都行 。 這樣會(huì)導(dǎo)致寶寶養(yǎng)成不良的喂養(yǎng)習(xí)慣 ， 把吃飯當(dāng)作任務(wù) ， 對食物沒有感情 ， 飲食不平衡 ， 出現(xiàn)偏食、挑食、厭食的情況 。 這樣容易導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不良 ， 因此 ， 家長要注意培養(yǎng)嬰幼兒良好的喂養(yǎng)行為 。 首先要為孩子營造充滿親情、祥和愉悅的就餐氣氛 。 讓吃飯主動(dòng)吃飯 ， 而不是連哄帶騙 ， 通過這個(gè)過程培養(yǎng)孩子適量進(jìn)餐、充分咀嚼、細(xì)嚼慢咽的飲食習(xí)慣 。 另外 ， 家長不能為了吸引寶寶吃飯就讓孩子玩玩具或看電視 ， 這樣會(huì)降低孩子對食物的注意力 ， 導(dǎo)致食欲降低 。 可以為孩子準(zhǔn)備合適的餐椅 。 設(shè)定吃飯應(yīng)該完成的時(shí)間段 ， 通過擁抱和表揚(yáng)鼓勵(lì)寶寶專心吃飯 ， 吃完飯才可以玩耍 。 少給寶寶吃餅干、蛋糕等零食 ， 點(diǎn)心時(shí)間盡量與正餐拉開兩小時(shí)以上 ， 以確保吃正餐時(shí)保持肚子處于排空和饑餓狀態(tài) 。
推薦閱讀
- 哪些輔食容易引起寶寶過敏
- 寶寶的語言敏感期是什么時(shí)候
- 一歲多寶寶缺乏安全感的表現(xiàn)
- 為何寶寶總愛摸生殖器
- 如何幫寶寶建立安全感
- 寶寶說話晚的原因
- 寶寶多大可以吃紅豆薏米粥
- 如何給寶寶選擇自費(fèi)疫苗
- 寶寶幾歲穿內(nèi)褲比較好
- 寵物對寶寶有哪些影響