出生后就不養(yǎng)成抱睡的習(xí)慣在家庭里，如果爺爺奶奶都在，孩子又剛出生，可能都喜歡得不得了，于是這個(gè)抱一下，那個(gè)抱一下，孩子往往就抱習(xí)慣了，最好是養(yǎng)成不抱睡的習(xí)慣，寶寶喝完奶就安靜讓他睡著 。
2 白天盡量讓寶寶多玩一會(huì)我記得大概一個(gè)多月時(shí)，我給他買那種氣球，可以飄到空中的，把氣球系在手腕處，兒子醒了時(shí)就會(huì)一拽一拽的自己玩，當(dāng)時(shí)覺得很驚訝，沒想到一個(gè)多月的孩子也能理解這種上下運(yùn)動(dòng)的玩法 。 2個(gè)月的寶寶，在吃飽后心情不錯(cuò)的時(shí)候，可以放在小床上趴一會(huì)，鍛煉寶寶的頭頸方面的力量；白天寶寶醒來時(shí)多和寶寶互動(dòng)一會(huì)，逗逗他，白天睡得少了，晚上就睡得多了 。
3 適當(dāng)放一些催眠曲從小 我就是給孩子放著輕音樂睡覺，他每次聽到這個(gè)曲子都會(huì)更快地入睡，至今也是他特別喜歡聽的曲子 。 而且從小聽輕音樂，很訓(xùn)練孩子的識(shí)別音樂的能力 。
4 每晚定時(shí)，環(huán)境安靜【如何培養(yǎng)孩子自主入睡能力】每晚都按時(shí)讓孩子睡覺，作息規(guī)律，環(huán)境不要嘈雜，拉好窗簾，避免外界有刺眼的光線干擾到孩子 。 孩子小的時(shí)候我都是陪著孩子先入睡，等孩子睡著了在悄悄起床做自己的事 。 應(yīng)該有很多媽媽是這樣的 。
5 寶寶自己睡小床很多媽媽為了哺乳方便，都是把孩子挨著自己睡覺，其實(shí)這樣反倒影響大人和孩子的睡眠 。 我家都是放在小床上，小床可以貼著床，這樣抱起孩子也方便，也不擔(dān)心睡覺時(shí)壓到寶寶，大人休息得也很好 。
6 裹緊寶寶的身體寶寶在子宮里時(shí)一直處于一個(gè)溫暖恒定的環(huán)境中，而生出來之后外界的周圍都是空蕩蕩的，有光線有人聲，會(huì)有不安全感，可以用小毛毯將寶寶裹得緊實(shí)一些，讓孩子感覺還在一個(gè)熟悉的環(huán)境中，自主入睡也更容易 。
7 揉揉小肚子，輕撫寶貝睡前輕輕按摩寶貝小肚子，一定要輕柔，也起到安撫寶貝的作用，同時(shí)孩子如果有腹部不舒服，腹脹之類的也能起到撫慰的作用 。
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