日本免费全黄少妇一区二区三区-高清无码一区二区三区四区-欧美中文字幕日韩在线观看-国产福利诱惑在线网站-国产中文字幕一区在线-亚洲欧美精品日韩一区-久久国产精品国产精品国产-国产精久久久久久一区二区三区-欧美亚洲国产精品久久久久

  1. 首頁 > 生活雜燴 > >

開火|冬天早餐這樣做，不開火不早起，飽腹感強(qiáng)，比豆?jié){牛奶好喝又營(yíng)養(yǎng)

經(jīng)驗(yàn)教程步驟食材營(yíng)養(yǎng)飽腹感早餐孩子紅棗破壁機(jī)大米牛奶核桃

【開火|冬天早餐這樣做，不開火不早起，飽腹感強(qiáng)，比豆?jié){牛奶好喝又營(yíng)養(yǎng)】冬天早餐這樣做 ， 不開火不早起 ， 飽腹感強(qiáng) ， 比豆?jié){牛奶好喝又營(yíng)養(yǎng)
開火|冬天早餐這樣做，不開火不早起，飽腹感強(qiáng)，比豆?jié){牛奶好喝又營(yíng)養(yǎng)
文章圖片

人是鐵飯是鋼 ， 一頓不吃餓得慌 。 這一日三餐中最重要的就是早餐了 ， 不僅要吃飽還要吃得有營(yíng)養(yǎng) ， 這樣一整天才會(huì)有好的精神和體力來面對(duì)工作和學(xué)習(xí) 。 冬天的天氣寒冷 ， 對(duì)于年輕人來說 ， 早上起床簡(jiǎn)直比什么都難 ， 所以有很多人為了多睡幾分鐘 ， 不起床吃早餐 ， 甚至在上班路上隨便應(yīng)付點(diǎn) 。 這樣雖然是不餓了 ， 卻沒有顧忌到腸胃是不是適應(yīng) ， 還有就是營(yíng)養(yǎng)和衛(wèi)生的問題 。
開火|冬天早餐這樣做，不開火不早起，飽腹感強(qiáng)，比豆?jié){牛奶好喝又營(yíng)養(yǎng)
文章圖片

今天呢 ， 小編就和大家分享一種簡(jiǎn)單快手還不用早起的早餐做法 ， 就是這道紅棗核桃米糊 。 米糊不僅營(yíng)養(yǎng)豐富 ， 口感和食材也是多樣化 ， 入口熱乎乎的細(xì)膩絲滑 ， 特別的老少皆宜 ， 不管是孩子還是大人都特別喜歡 。 今天和大家分享的這道紅棗核桃米糊是用紅棗、核桃和大米3種食材做成的 ， 把食材放入破壁機(jī)中 ， 不用開火不用早起 ， 飽腹感強(qiáng)不發(fā)胖 ， 比豆?jié){牛奶好喝又營(yíng)養(yǎng) 。
開火|冬天早餐這樣做，不開火不早起，飽腹感強(qiáng)，比豆?jié){牛奶好喝又營(yíng)養(yǎng)
文章圖片

紅棗不僅是美味果品 ， 還是極佳的滋補(bǔ)品 ， 而核桃呢是極好的補(bǔ)腦食物 ， 具有提高記憶力、促進(jìn)大腦活動(dòng)、防止記憶力衰退的作用 。 大米是家中常備的一種食材 ， 富含多人人體所需的營(yíng)養(yǎng) ， 具有增強(qiáng)體質(zhì)、提高身體免疫力的作用 。 用這3中食材打成的米糊 ， 清香細(xì)膩 ， 味道好營(yíng)養(yǎng)高 ， 不管是家里的老人還是孩子多吃都是有很多好處的 。 冬天早餐這樣做 ， 不開火不早起 ， 飽腹感強(qiáng) ， 比豆?jié){牛奶好喝又營(yíng)養(yǎng) 。
【紅棗核桃米糊】
開火|冬天早餐這樣做，不開火不早起，飽腹感強(qiáng)，比豆?jié){牛奶好喝又營(yíng)養(yǎng)
文章圖片

步驟一：紅棗洗干凈后 ， 放入清水中浸泡幾分鐘 ， 撈出控水 。
步驟二：核桃去殼掰成塊 ， 紅棗去核切塊 ， 大米淘洗干凈控水備用 。
開火|冬天早餐這樣做，不開火不早起，飽腹感強(qiáng)，比豆?jié){牛奶好喝又營(yíng)養(yǎng)
文章圖片

步驟三：把紅棗、核桃、大米放入破壁機(jī)內(nèi) ， 往水箱內(nèi)添1000或者800毫升清水 。
步驟四：然后按米糊鍵 ， 剩下的靜等米糊自己打好 ， 然后分別倒入碗中食用即可 。
步驟五：有一些小孩子喜歡偏甜的口味 ， 可以往孩子碗中倒入適量蜂蜜 ， 這樣就有甜味了 。
開火|冬天早餐這樣做，不開火不早起，飽腹感強(qiáng)，比豆?jié){牛奶好喝又營(yíng)養(yǎng)
文章圖片

小貼士：
1、紅棗入破壁機(jī)之前一定要去掉棗核 。
2、家人喜歡喝偏甜口味的 ， 盡可能地放蜂蜜 ， 因?yàn)榉涿垡壬疤墙】刀嗔?。
大家好！我是美食原創(chuàng)作者 ， 歡迎大家關(guān)注收藏點(diǎn)贊 ， 每天都會(huì)更新一些美食菜譜和烹飪技巧 。 你們的肯定就是我最大的動(dòng)力 ， 謝謝大家！本文原創(chuàng) ， 如有抄襲必將追究到底 。

    推薦閱讀