揉涌泉穴：涌泉穴在腳底的掌心處 ， 每天揉30~50次 ， 可補腎 。
2 捏脊：孩子俯臥 ， 背部裸露 ， 涂抹適量滑石粉 ， 用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀 ， 食指半屈 ， 拇指伸直對準(zhǔn)食指前半段 ， 然后頂住患兒皮膚 ， 拇、食指前移 ， 提拿皮肉 ， 同時向上捻動 ， 自尾椎兩旁(即脊柱兩側(cè))雙手交替向前推動至大椎穴(脖后突出位)兩旁 。
3 揉腹：家長每天輕輕地為孩子揉腹 ， 順時針1分鐘 ， 逆時針1分鐘 ， 可調(diào)理脾胃、補益氣血 。
每天睡前給孩子捏3~5遍 ， 對調(diào)理孩子消化系統(tǒng) ， 增強抵抗力有好處 。
4 搓脊柱：家長每天用掌心搓孩子的脊柱 ， 從下向上5~7次 。 可振奮陽氣 。
5 按壓百會穴：百會穴位于頭頂正中心 ， 在兩耳角直上與眉心向后的連線的交叉點 。 家長每天按揉孩子的百會穴20~50次 ， 可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目 。
6 膻中穴：位于胸前的正中線 ， 兩胸之間 。 用手的拇指在這個穴位按揉 。 方法與百會穴相同 。
7 風(fēng)池穴：在后頸大筋外側(cè)凹陷處 。 用兩手放在后頭部 ， 把拇指放在下面 ， 其他的四個手指在上面 。 用拇指按在風(fēng)池穴揉壓 ， 方法也與百會穴相同 。
8 推三關(guān)：用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100~300次 ， 可調(diào)理脾胃 。
9 拿三陽、三陰經(jīng)：【小兒推拿長高的方法 促進寶寶長高的推拿手法】胳膊、腿的外側(cè)為三陽經(jīng) ， 內(nèi)側(cè)為三陰經(jīng) ， 拿是推拿的一種手法 ， 即用手捏 。 三陽經(jīng)要從上往下捏 ， 三陰經(jīng)要從下往上捏 ， 每天各3~5遍 。
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