4.父母本身就很焦慮
約翰·霍普金斯兒童中心的研究人員最新研究發(fā)現(xiàn)， 家長有社交焦慮障礙的， 相應(yīng)的他們的孩子患焦慮癥的風(fēng)險更大 。 研究發(fā)現(xiàn)， 父母的焦慮行為會引起孩子的焦慮， 其中也包括缺乏親情溫暖以及各種批評和質(zhì)疑 。
四、家長要如何減少孩子的焦慮?
1.父母首先要減少焦慮感
父母的生存壓力大、家庭壓力大很容易產(chǎn)生焦慮感， 但是在面對孩子的時候要盡量減少這種焦慮的表現(xiàn)， 回歸家庭后父母們要盡量讓自己放松下來， 多喝孩子做一些愉快的事情， 帶孩子散步、做游戲、一起讀書都會讓父母們在家庭中慢慢將焦慮情緒穩(wěn)定下來 。
2.多表揚孩子
在孩子有進(jìn)步或者某一方面做的很好的時候， 哪怕是很微小的進(jìn)步， 父母們都不要吝嗇我們的表揚給孩子， 比如會疊衣服了、會系鞋帶了、寫字整潔、遵守時間了等等， 孩子得到正面的鼓勵和表揚會讓孩子非常的有成就感， 也會減少孩子的焦慮感， 會將這種好的行為保持下去 。
3.讓孩子正視自己的焦慮
當(dāng)父母為孩子的一些焦慮的事情進(jìn)行解釋的時候， 孩子往往還會反復(fù)的為某事?lián)鷳n“萬一呢?”當(dāng)孩子出現(xiàn)焦慮的表現(xiàn)時， 父母要不要顯出不耐煩的神情， 父母要告訴焦慮的表現(xiàn)時人的一種正常的反應(yīng)， 要幫助孩子面對現(xiàn)實， 而忽略孩子們大腦想象出來的不可能發(fā)生的事情 。 及時有可能會發(fā)生也會有應(yīng)對的辦法， 并不是無解的 。
4.父母要給孩子做決定的時間
容易焦慮的孩子在對某一件事情做決定的時候， 會有一定的心理障礙， 容易反復(fù)不定很難做出最后的決定， 這個時候父母不要催促孩子趕緊做出決定， 這回更加增加他們的焦慮感， 父母可以給孩子提一些建議， 同時要鼓勵孩子， 要給孩子充足的時間去做決定 。
面對孩子的焦慮表現(xiàn)， 作為父母要盡早發(fā)現(xiàn)， 盡早引導(dǎo)孩子走出焦慮 。 父母要試著幫助孩子樹立堅強的意志去克服困難和樂觀積極向上的性格 。
希望每一個曾被焦慮困擾的孩子， 都能重拾燦爛的微笑 。
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