菠菜菠菜富含胡蘿卜 ， 各種維生素 ， 鈣質(zhì) ， 鐵質(zhì) ， 輔酶Q10等很多營養(yǎng)元素 。 菠菜可以單獨(dú)做吃 ， 也可以跟別的食物一塊吃 ， 菠菜做的時(shí)候要切的容易讓寶寶消化 。 剛剛過六個(gè)月的寶寶要把蔬菜制成蔬菜泥吃 ， 這樣有利于寶寶的吸收 。
2 西蘭花西蘭花營養(yǎng)價(jià)值高 ， 富含高蛋白 ， 脂肪 ， 礦物質(zhì) ， 各種維生素等食物 ， 可以把西蘭做成蔬菜泥給寶寶吃 。 切的話也要注意切成小段 ， 不要放過多的鹽 ， 寶寶的飲食要以清淡為主 。
3 胡蘿卜胡蘿卜含有脂肪 ， 胡蘿卜素 ， 各種維生素等微量元素 ， 胡蘿卜熟吃比生吃的營養(yǎng)價(jià)值高 ， 給寶寶做胡蘿卜要把胡蘿卜做成泥狀吃 ， 否則對于牙齒沒長全的寶寶不容易消化 。
4 土豆土豆是一種高鉀低鈉的食物 ， 富含膳食纖維 。 土豆給寶寶吃不用特殊處理 ， 土豆要做熟了取一點(diǎn)給寶寶吃就可以 。 綠色皮或者長芽的土豆不能吃 ， 最好吃新鮮的土豆 。
【一歲寶寶吃什么蔬菜好消化】
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