又到開學季， 媽媽們似乎可以偷個閑兒了， 孩子也開始進入到校園學習新的文化知識， 經過了一天的學習和運動， 孩子經常一進家門就餓得要死， 很多媽媽也會提前備好一些零食水果給孩子充饑， 但是， 你知道嗎？孩子在空腹的時候， 也有一些不宜食用的食物， 孩子的腸胃比大人的更加嬌嫩， 食用了會給孩子脆弱的腸胃造成負擔！所以這幾種食物， 孩子再餓， 也不要讓他們空腹食用！
橘子
現在的時節， 正是橘子熱銷的時候， 而橘子因此酸甜的口感， 備受孩子喜愛， 正常情況下， 如果孩子每天能夠正常攝入， 其中富含的維生素C能夠增強身體免疫力， 為孩子的健康保駕護航 。
但是空腹時吃桔子， 會刺激胃黏膜， 引起不適， 使脾胃滿悶、呃逆泛酸 。
并且橘子含有大量的胡蘿卜素， 如果吃得過多， 血液中胡蘿卜素濃度就會過高， 會導致皮膚發黃 。 過量攝入維生素c， 體內代謝的草酸會增多， 會易引起尿結石、腎結石， 對口腔和牙齒也有害 。
所以在孩子空腹的時候建議不要給孩子吃， 因為很容易導致孩子的胃酸過多， 從而引發胃脹、嘔吐等不良反應！建議飯后在食用， 這樣不但可以補充維生素， 又不會讓孩子有不良反應！
酸奶
酸奶中含有大量乳酸菌， 空腹時飲用， 乳酸菌在酸度較高的胃里容易大量死亡， 喪失了部分的保健作用 。 但是吃了大量食物之后再喝酸奶， 胃酸度下降， 可以更好地讓乳酸菌發揮作用 。
酸奶的酸度太高， 會刺激胃部， 引起不適， 如果孩子空腹喝能會對其嬌嫩的胃部造成刺激， 久而久之， 可能影響腸胃正常的運轉， 對其他營養物質的消化吸收能力也會受到影響， 間接地延緩了寶寶的生長發育 。
和牛奶不能空腹喝的理由一樣， 酸奶蛋白質含量豐富， 故而空腹喝蛋白質會變成能量而浪費 。
香蕉
香蕉內含有豐富的糖和纖維物質， 有利于消化和通便等功效！所以香蕉是我們給孩子常備的水果！
但是香蕉中有較多的鎂元素， 空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡， 不利于孩子身體健康 。
在空腹時， 胃腸內幾乎沒有可供消化的食物， 此時若是吃香蕉， 將會加快腸胃的運動， 促進血液循環， 增加心臟負荷， 更別說是發育還不成熟的孩子了！專家提醒， 不要空腹時吃香蕉， 一般應選擇在飯后或不是饑餓狀態時吃香蕉比較安全 。
紅薯
天冷， 街頭最受歡迎的小吃， 莫過于熱乎乎、香噴噴的烤紅薯， 總能讓人忍不住流口水， 隨手買來就可以給孩子充饑 。 據研究表明， 紅薯富含膳食纖維， 可以促進腸胃的蠕動， 孩子適量食用可以緩解便秘現象， 平時腸胃不好， 經常積食的寶寶可以每天適量吃一點 。
但是空腹吃紅薯， 容易對孩子的胃壁造成刺激， 誘使其分泌大量的胃酸， 從而讓寶寶出現惡心反胃甚至使“燒心感”， 加之紅薯富含氧化酶， 能夠在腸胃道中催生出大量的二氧化碳氣體， 空腹吃可能會讓孩子出現腹脹、腹瀉、持續性打嗝等不適， 孩子的食欲也會因此受到影響 。
紅薯缺少蛋白質和脂質， 因此不要單獨作為主食 。 搭配蔬菜、水果及蛋白質食物一起吃， 才不會營養失衡 。 蒸煮紅薯時， 水中放些堿， 或將紅薯放在鹽水中浸泡10分鐘后再蒸煮， 可降低氧化酶的作用， 減少腹脹;吃的時候還可以搭配一些咸菜， 既調節口味， 又能減少胃酸， 消除腸胃的不適感 。
【孩子空腹不能吃的4種食物】
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