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嬰幼兒吃水果要注意什么

小知識


嬰幼兒吃水果要注意什么



嬰幼兒一般多大就可以水果了 ， 嬰幼兒吃水果有什么好處呢？嬰幼兒吃水果需要注意什么事項呢？一起來看看吧！
嬰幼兒吃水果大有學問 ， 父母需要在專業人士的指導下讓嬰幼兒食用水果 。
嬰幼兒吃水果大有學問 ， 這三個方面 ， 讓孩子既營養又健康
一、注意食用水果的時間
有的家長習慣在嬰幼兒的早餐食譜里加入一些水果 。 想讓他們在飯后食用 。 很多父母覺得 ， 嬰幼兒在飯后吃水果 ， 要促進胃腸對食物的消化和吸收 。 對于那些喜歡吃肉或油膩食物的人來說 ， 吃點水果非常有益 。 而對于處于生長發育的嬰幼兒來說 ， 并不一定就適用了 。
水果里的單糖物質很容易被小腸所吸收 。 如果滯留在胃中 ， 就極易導致脹氣 ， 出現便秘 。 因此 ， 嬰幼兒飽餐以后立即吃水果缺乏科學性 。 嬰幼兒的胃容量仍然較小 ， 飽餐后的食物已經占據了很大的胃部空間 ， 再吃水果 ， 就會對正餐的營養效果帶來影響 。 還有 ， 嬰幼兒食用柑橘以后1小時內不宜再喝牛奶 ， 否則 ， 柑橘的果酸和牛奶里的蛋白質結合 ， 很容易引起凝固 ， 就會對機體吸收柑橘的營養帶來影響 。
二、要與體質相宜
嬰幼兒食用的水果 ， 需要結合其體質、身體狀態 。 嬰幼兒舌苔厚、便秘、仿熱體質 ， 最好吃些寒涼的水果 ， 如西瓜、梨子、香蕉、獼猴桃、蔬果等 ， 這些水果有去火的作用 。 秋冬季節 ， 患有急慢性氣管炎的嬰幼兒 ， 吃一些柑橘能夠對經絡進行疏通 ， 去積痰 ， 對治療有幫助 。 但是柑橘不宜吃多 ， 否則會導致上火 ， 嬰幼兒每天食用2-3個為宜 。 如果嬰幼兒缺乏維生素A、維生素C 。 梨子有潤肺生津、清肺熱、止咳祛痰的功效 ， 秋季天氣干燥 ， 嬰幼兒可經常食用梨子 ， 或家長給寶寶煮冰糖梨水喝 。
三、食用蘋果有技巧
國外有營養研究顯示 ， 排名靠前的10種水果里 ， 蘋果對身體健康的好處排名首位 。 蘋果性平涼 ， 可潤肺止咳、開胃、生津解渴的作用 。
嬰幼兒如果食欲不好、消化不良、口咽干燥、身體發熱咳嗽時候 ， 吃些蘋果 ， 具有防病、健身、治病的食療作用 。 蘋果還有止瀉能便的功效 ， 它含有纖維物質豐富 ， 對腸肌的蠕動有促進作用 。
嬰幼兒如果消化不良 ， 可吃一些加熱過的蘋果泥 ， 它富含鞣酸、果膠等具有收斂作用的物質 ， 可對腸痙攣起到抑制作用 ， 吸收腸毒素 ， 起到止瀉功效 。
【嬰幼兒吃水果要注意什么】嬰幼兒若排便不通暢 ， 可生吃蘋果 ， 它富含維生素 ， 還含有蘋果酸 ， 對腸肌進行刺激 ， 可達到通便的效果 。 所以 ， 平時喝配方奶粉的嬰幼兒引發便秘的話 ， 可食用一些生蘋果泥 。 可馨育兒說 ， 嬰幼兒出現咳嗽 ， 發聲嘶啞的時候 ， 讓嬰幼兒喝生蘋果汁 ， 能夠起到止咳潤肺的功效 。

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