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寶寶怎么喝水才好？

小知識


寶寶怎么喝水才好？



不管是大人還是小孩每天多喝水對身體好， 那么多喝水對人體到底有什么作用呢？孩子喝水的標準是怎么樣的呢？寶寶怎么喝水才好？一起來看看吧！
導讀：俗話說得好 ， “人可以一日不吃飯， 但不可一日不喝水” 。 你可能經常被囑咐給寶寶多喝水， 可以這“多喝水”， 要怎么個多法呢？是越多越好嗎？肯定不是， 怎么科學喂水， 我們一起來看看吧 。
一、水對人體有什么作用呢？
在營養界， 大家都清楚， 水是人體所需的七大營養素之一， 號稱是“生命之源” 。 嬰兒體內， 水占其體重的70%-75%， 如體內水損失達20%以上， 便無法生存 。 水對嬰幼兒來說， 相比對大人更重要 。 簡單了解水的作用有：
1、構成體內一切細胞的主要成分；
2、體內一切代謝反應的媒介；
3、輸送養分和排泄廢物的媒介；
4、可調節體溫和起潤滑作用；
5、可提供一些礦物質和微量元素用 。
二、嬰幼兒水的選擇標準
對于味蕾正在發育的嬰幼兒來說， 為了能夠后期更好地接受各種食物的味道， 建議使用燒開放置至四十度左右的溫白開水為宜 。

1、純母乳的寶寶喝水方法
6個月內吃母乳的孩子不用額外補充水分， 吃完母乳和兩口起到清潔口腔的作用就可以了 。
2、全奶粉喂養的寶寶
6個月內適當喝水， 有便秘現象、天氣炎熱的季節可以補水 。 奶粉是高營養的食物， 除了嚴格按照奶粉罐體上的沖調方法之外， 育嬰師和營養師都建議每頓奶粉之間給孩子補充一次白開水， 推薦量為奶量的1／3 。
3、添加輔食、吃飯的寶寶喝水方法
針對這類寶寶， 家長需要注意的是孩子添加輔食和飯的狀態， 比如吃餅干、磨牙棒、米飯等固體食物的孩子， 建議在吃完這些食物之后半小時左右給孩子補充一次白開水；而如果吃的是米粉、湯面條、餛飩等半流食， 建議在進食后一個小時左右給孩子添加一次白開水 。 由于這時候的孩子已經有自我意識， 孩子能喝多少就喝多少， 不要勉強 。
4、生病、天氣熱、活動量大的情況下， 寶寶的喝水方法
在這些特殊的情況下， 首先觀察寶寶的嘴唇， 如果已經有干裂的情況， 建議在平時的喝水次數上增加， 對于量可以和平時一樣 。
【寶寶怎么喝水才好？】當然， 孩子在洗完澡、睡覺起來、晚上睡覺前、戶外活動后， 也應該第一時間給寶寶喝水， 這時候的水量也是以寶寶的自我需求量為原則就好 。

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