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寶寶輔食需要加鹽嗎

小知識


寶寶輔食需要加鹽嗎



寶寶添加輔食的沒有胃口可以添加鹽嗎？寶寶一般多大就可以吃鹽 ， 寶寶對輔食不感興趣 ， 是少鹽的原因嗎？一起來看看吧！
有的人認為鹽是百味之首 ， 讓寶寶多吃些咸味能調節口味、促進食欲 ， 因此寶寶剛開始吃輔食就給寶寶開始加鹽 ， 但其實寶寶的味覺、嗅覺發育還不完全 ， 雖然有些食品的天然口味很淡 ， 但對寶寶來說會很可口 。 相反 ， 口味太重會給寶寶帶來不良影響
寶寶對輔食不感興趣 ， 不一定是少鹽的原因
1.這有時候跟孩子的狀態及睡眠、情緒等有關 ， 更重要的是大人的錯誤飲食習慣所致 ， 如過早地給孩子添加果汁、大人吃飯時給順便孩子嘗一些、給孩子頻繁吃保健品或不必要的藥物 。 這樣會誘導孩子的味覺過早發育 ， 造成孩子出現常規輔食不感興趣
2..有時候大人嘗嘗寶寶的成品輔食 ， 會覺得一點都不好吃 ， 沒味道 ， 但這卻是符合寶寶口味的 ， 千萬不要拿大人的標準來判斷寶寶的口味 ， 嬰兒對鹽具有高度敏感性 ， 如果大人吃著合適 ， 如果給寶寶吃肯定就過咸了
給寶寶的輔食中加鹽過早或者加入鹽的量過多 ， 容易對寶寶造成不必要的傷害
1.使口腔睡液分泌減少 ， 溶菌酶相應減少 ， 這會促進各種細菌、病毒在上呼吸道繁殖 ， 進而抑制口腔黏膜上皮細胞的生成 ， 使其喪失抗病能力；由于鹽的滲透作用 ， 可殺死上呼吸道的正常寄生菌群 ， 造成菌群失調
【寶寶輔食需要加鹽嗎】2.影響寶寶體內對鋅的吸收 ， 會導致孩子缺鋅
3.寶寶的腎臟發育還不健全 ， 不足以滲透過多的鹽 ， 如果輔食中加鹽過多 ， 就會加重寶寶的腎臟負擔 ， 同時增加心臟負擔 ， 由此使腎臟和心臟功能受損
4.讓寶寶從小養成重鹽的飲食習慣 ， 長大后不容易糾正 ， 而重鹽飲食習慣容易引起高血壓等疾病
寶寶何時吃鹽比較好 ， 家長心里要有個底
1.食鹽是以氯化鈉為主的調味品 ， 眾所周知 ， 沒有鹽飯菜就沒有味道 ， 長期禁鹽 ， 會嚴重影響食欲 ， 使人感覺疲乏無力 。 正常情況下 ， 血中的鈉和氯90%以上是通過腎臟由尿中排出 ， 少量是通過汗液排出
2.根據中國營養學會推薦 ， 4-6個月內 ， 嬰幼兒每天的鈉攝入量在200毫克左右 ， 換算成食鹽為0.5克,母乳或奶粉以及嬰幼兒自身代謝的儲存 ， 就能提供生長所需足量的鈉 ， 不用額外添加
3.4-6個月以后 ， 嬰兒的腎功能進一步健全 ， 并逐漸接近成人 ， 而且由于這個階段嬰兒生長發育的需要 ， 要逐步添加輔食 ， 以逐漸適應各種口味 ， 而輔食中的很多蔬菜、水果等食物中都含有鈉 ， 因此也不必額外從鹽中攝取
4.寶寶最好在一歲以后再添加鹽 ， 但添加的總量需要嚴格控制 ， 一天不能超過1克 ， 對于1-3歲的寶寶 ， 每天做菜時也要盡可能地少放鹽 。 一般1-6歲的幼童每天攝入鹽不應超過2克
其實對于寶寶非常敏感的味蕾來說 ， 蔬菜和水果中的天然味道就已經很鮮美了 ， 而這些食物也含有足夠的鹽
1.蒸蛋羹時 ， 放一些切碎的蝦皮 ， 有了蝦皮 ， 蛋羹就有種獨特的風味 ， 寶寶不僅愛吃 ， 還能補充鈣質
2.蔬菜粥、水果粥都可以增加寶寶飲食的樂趣 ， 還有南瓜羹等 ， 都可以讓寶寶的食物更營養更豐盛 ， 不同花樣的飯菜 ， 都是家長滿滿的愛 。

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