鮮橙汁食材：
新鮮橙子1個(gè)
做法：
1、取新鮮橙子1個(gè) 。
2、將鮮橙子洗凈 ， 橫切成兩半 ， 放在攪拌機(jī)上壓出橙汁 。
3、把橙汁用濾布隔除橙子渣 。 橙汁中加入2-3倍溫開水就可給寶寶喂食 。
功效：
鮮橙中含豐富的維生素C、果酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質(zhì)、粗纖維、鐵、鈣、磷等 ， 人體每日喝適量的橙汁有利于增進(jìn)消化 ， 補(bǔ)充母乳、牛奶中維生素的不足 ， 增加抵抗力 ， 促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育 ， 還可以預(yù)防壞血病 。
2 鮮橙柚子汁【九個(gè)月寶寶輔食食譜表】食材：
橙1個(gè)、柚子1個(gè)、檸檬1個(gè) 。
做法：
1、柚子洗凈 ， 去皮 。 切成兩半挖出果肉 。
2、橙子洗凈 ， 剝出果肉 。
3、將橙子和柚子放入攪拌機(jī) ， 擠入幾滴檸檬汁 。
4 ， 攪拌機(jī)開始工作 。 榨出果汁 ， 盛入杯中中 。
功效：
柚子具有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效 ， 可促進(jìn)傷口愈合 。
3 橙味土豆泥食材：
大土豆1個(gè)、橙1個(gè)、白糖適量 。
做法：
1、土豆去皮切片 ， 上鍋蒸熟 。
2、土豆蒸熟后 ， 壓成土豆泥(專門壓土豆泥的壓子或者勺子) ， 也可加入保鮮袋中 ， 用搟面杖搟成泥 ， 盡量壓細(xì) ， 口感會(huì)好一些 。
3、橙子切開 ， 取橙肉 ， 備用 。
4、土豆泥與準(zhǔn)備好的橙肉混合放攪拌均勻即可 。
功效：
土豆所含的粗纖維 ， 可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng) ， 有通便和防治嬰兒便秘的功效 。
4 蔬果羹食材：
蘋果適量、紅薯適量、水適量 。
做法：
1、蘋果 ， 紅薯切小塊 。
2、小奶鍋里倒入適量清水 。 再放入蘋果和紅薯進(jìn)去煮 。
3、煮軟后 ， 連同湯汁一起倒入攪拌機(jī) 。
4、將蘋果 ， 紅薯打成糊糊 。
功效：
人體多吃紅薯可以提高免疫力 ， 成年人吃了還可以起到止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能 。 紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分 ， 還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等 。
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