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六個月的寶寶吃什么魚比較好

小知識


六個月的寶寶吃什么魚比較好



六個月的寶寶吃什么魚比較好銀鱈魚——銀鱈魚含有大量脂肪， 食用起來肉質白細鮮嫩 。
海魚——這種魚沒有小刺， 蛋白質含量高， 又補充DHA， 好吃又營養!
【六個月的寶寶吃什么魚比較好】比目魚——俗稱片口魚， 小嘴魚等肉質細膩、刺少的海魚吃， 既食用安全又營養豐富
海鯽魚——這種魚營養成分非常豐富
鱸魚——鱸魚肉質堅實潔白， 不僅營養價值高而且口味鮮美， 而且魚刺較少， 方便處理!
三文魚——這種魚很嫩， 沒刺， 營養價值高， 能促進機體對鈣的吸收利用， 有助于生長發育， 最適合寶寶 。
2 六個月寶寶吃什么食物好蛋黃泥
食材：雞蛋1個 。
做法：將雞蛋煮熟之后， 用勺子將其碾成泥， 然后加入適量的開水或者是配方奶， 均勻調成糊狀即可 。 最開始可以從1/8個蛋黃開始， 然后根據寶寶的接受程度逐漸添加至1/4、1/3個 。
營養提示：蛋黃中的鐵含量高， 同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用 。
鮮肝薯糊
食材：土豆20克、大米30克、雞肝5克 。
做法：將雞肝用流動的水沖洗干凈， 放入小煮鍋中煮熟;撈出(煮雞肝的水留用)， 取1/3左右搗成泥狀;土豆清洗干凈， 放入小煮鍋中煮至熟軟， 撈起， 壓成薯茸;大米淘洗干凈后， 加入煮雞肝的水， 大火煮開后轉中小火， 熬至米粒成糊狀;加入雞肝泥和土豆茸， 攪拌均勻關火， 待溫熱后喂給寶寶吃 。
營養提示：雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、維生素B族， 能保護寶寶視力 。
3 六個月寶寶吃哪些蔬菜輔食蔬菜濃湯
食材：西紅柿400克、茭瓜300克、芹菜200克、香菜50克、豆芽50克、牛奶500克、奶油50克、胡椒粉2克、鹽5克、蒜末10克 。
做法：
芹菜放入攪拌機;打成泥備用;西紅柿、茭瓜切塊備用;熱鍋加入奶油， 加入蒜末爆香， 加入芹菜泥和牛奶， 熬到開;加入西紅柿、茭瓜繼續煮10分鐘 。 加入豆芽、香菜、胡椒粉、鹽調味， 就可以吃了 。
營養提示：
喝蔬菜濃湯， 有利于增強人體抵抗力， 而芹菜中含有的鐵和鈣， 有助于補充微量元素 。
消食蘿卜湯
食材：白蘿卜60克、干桔皮5克、生山楂2個、冰糖5克 。
做法：
白蘿卜洗凈切片;干桔皮切絲;生山楂洗凈;將所有原料放入小鍋中， 加水600ml;大火燒開， 轉小火煮10分鐘 。 將桔皮取出丟棄， 連湯一起食用;最后盛上一杯即可 。
營養提示：
可以促進腸胃的蠕動， 消除便秘， 起到排毒的作用， 從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況 。

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