寶寶喝鮮榨果汁好嗎一杯果汁凝聚了多份水果的糖分 ， 按同等分量來計算 ， 果汁的熱量甚至會超過汽水的熱量 ， 一杯鮮橙汁含1卡路里 ， 蘋果汁含114卡路里、葡萄汁含152卡路里 ， 而同樣分量的可口可樂含97卡路里 ， 百事可樂含100卡路里 。 濃縮多個水果營養的果汁 ， 小朋友經常喝會增加患齲齒和患肥胖癥的風險 。
2 寶寶喝過量鮮榨果汁的害處1.易導致果汁綜合征
孩子攝入過多果汁等含鈉低的飲料 ， 會引起低鈉血癥和腦水腫 ， 這種疾病醫學上叫“果汁綜合征” ， 是由于孩子經常飲用大量的果汁造成的 。 過多攝入果汁也是兩歲以下嬰兒營養不良和驚厥的主要原因之一 。
2.影響身體正常發育
愛喝果汁的孩子的體格發育呈現兩極分化 ， 要么過瘦 ， 要么過胖 。 由于果汁中糖分含量過高 ， 孩子飲用后可從中獲得不少熱能 ， 從而影響進食正餐 。 長此下去 ， 必然造成蛋白質、某些維生素、礦物質和微量元素攝入不足 ， 影響體格和智力發育 。
3.容易導致貧血
果汁中含豐富的果糖 ， 會影響人體對銅的吸收 ， 微量元素銅是體內許多酶的組成部分 ， 它參與體內鐵代謝 ， 因此缺銅會造成貧血 。
4.容易導致腹脹
果汁含果酸 ， 長期飲用果汁 ， 會導致孩子胃部分泌的胃酸減少 ， 影響食物的消化;另外 ， 果汁含有高濃度糖分 ， 由于寶寶消化系統未發育完善 ， 無法吸收里面的糖 ， 會導致腹內氣體凝聚不暢 ， 出現腹脹、腹痛的情況 。
3 寶寶喝鮮榨果汁的注意事項【寶寶喝鮮榨果汁好嗎】1.6個月以內的寶寶不宜飲用 。 6個月內的寶寶 ， 腸胃發育還不是很完善 ， 喝了生冷的果汁會刺激腸胃 ， 導致消化不良和腹瀉;另外 ， 制作果汁過程中 ， 很容易將細菌帶進果汁中 ， 寶寶吃了很容易造成腹瀉 。
2.寶寶6個月后才能少量添加果汁 ， 有的寶寶對果汁過敏 ， 甚至要到9個月或者1周歲左右才能飲用 。
3.寶寶果汁攝入量有標準 。 1歲內寶寶 ， 每天喝果汁不超過100毫升;1-6歲的兒童 ， 每天攝入果汁的量不超過113~170克;7~18歲的孩子每天攝入果汁的量不得超過227~340克 。
4.喝果汁不如直接吃水果更好 。 對孩子來說 ， 直接啃吃水果比喝水果汁更好 ， 因為通過咀嚼 ， 能促進寶寶咀嚼肌和牙床的發育 ， 而且可將牙縫內的污垢涮除掉 ， 起到清潔口腔 ， 預防齲齒 ， 維護牙周健康的效果 。
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