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一歲寶寶可以吃藍莓嗎

小知識


一歲寶寶可以吃藍莓嗎



一歲寶寶可以吃藍莓嗎可以吃
藍莓的營養豐富，而且是一種容易咀嚼消化的水果，一歲寶寶已經可以進食固體食物水果了，因此是可以吃藍莓的 。
注意：
不要拿整顆的藍莓喂寶寶，這樣容易噎到，最好用勺子將藍莓鏟成幾塊喂給寶寶 。 并且注意寶寶每天不要吃多了，5-6顆即可 。
2 寶寶吃藍莓有什么好處1、保護視力：
藍莓很好的一個功效就是可以保護視力，對寶寶的眼睛是很好的 。
2、提高記憶力：
藍莓還可以提高記憶力，增強腦力，處于發育中的寶寶經常吃藍莓是很好的 。
3、有助于睡眠：
藍莓含有膳食纖維，能夠利于腸胃蠕動，對于改善睡眠也有一定的作用 。
4、營養非常豐富：
藍莓不僅具有良好的營養保健作用，還具有防止腦神經老化、強心、抗癌、軟化血管、增強人的肌體免疫等功能，其營養價值遠高于蘋果、葡萄、橘子等水果，堪稱“世界水果之王” 。 所以寶寶食用可以補充各種元素 。
3 寶寶吃藍莓注意事項1、新鮮藍莓有輕瀉作用，腹瀉時勿食 。
2、由于藍莓含有草酸鹽，當草酸鹽積聚太多在體液的時候，會有結晶的現象，反而會對身體有害 。 因此當腎臟或膽囊未治愈的患者避免攝入太多藍莓 。
3、草酸鹽也會阻止鈣的吸收，因此要強化鈣質的人避免將藍莓和高鈣食物一起食用，如果要服用鈣片，最好和藍莓隔開2-3小時 。
4 寶寶吃藍莓怎么挑選1、看外觀：
(1)好的藍莓圓潤、大小均勻，表皮細滑、不黏手 。 大小不勻、表皮粗糙的說明發育不良 。
(2)好的藍莓表皮為藍紫色，覆有白霜 。 如果顏色發紅，說明尚未成熟 。 白霜不明顯或沒有白霜，說明存放過久已不新鮮 。
2、捏一捏：
用手捏一捏，好的藍莓果實結實;如果捏起來很軟，還有汁液滲出，說明已經熟過了;如果果肉干癟、表皮起皺，說明存放過久，水份嚴重流失，不宜選購 。
3、嘗一嘗：
好的藍莓香氣馥郁，嘗起來酸甜可口，沒有果核;如果香味較淺，嘗起來酸澀，說明尚未成熟 。

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