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排球手腕的發力技巧

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在用排球手腕發力的時候 ， 若是用疊指法的時候 ， 主要是利用球的彈力和小臂的力量進行發力 ， 其發力點是在球的正下方位置處 ， 而采用抱拳法的時候是將手掌互握 ， 利用小臂帶動手腕進行發力 ， 同時還要根據來球的變化而定 。
排球手腕的發力方法

排球手腕的發力技巧


在打排球的時候其手腕的發力是至關重要的 ， 其手腕發力主要是根據擊球的手型和擊球點不同決定的 ， 若是采用疊指法的時候 ， 其手腕的發力要小很多 ， 主要是利用球的彈力再結合手掌的推力協調完成的 ， 但手掌不要重疊 。

排球手腕的發力技巧


若是采用抱拳法的時候 ， 主要是將手掌的兩個拇指緊貼著 ， 再將兩個掌心互握 ， 將手腕適當的向下壓 ， 讓前臂處于一個墊擊平面 ， 當來球時要將雙腳處于開立的狀態 ， 同時之間的距離要稍大于肩寬 ， 以手腕和小臂的力量進行發力 。

排球手腕的發力技巧


【排球手腕的發力技巧】 在擊球的時候其主要的發力點是在距離腹前的10公分處 ， 此時要根據來球的方向決定發力的大小 ， 若是來球的速度很大的時候 ， 可利用腹部和手臂的力量進行發力 ， 此時人的重心要稍微前移 ， 以增加擊球后的穩定性 。

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