【籃球正確防守姿勢和技術動作】 在打籃球防守的時候 ， 人要處于彎曲的狀態 ， 此時應將重心放在雙腳的位置 ， 在移動的時候雙腿要處于彎曲的狀態 ， 通過控制身體的重心來移動腳步 ， 雙手張開 ， 同時身體不要上下起伏 ， 這樣以增加其穩定性 。
籃球正確防守姿勢
在打籃球的時候 ， 其防守也是固然重要的 ， 但也要講究正確的姿勢 ， 同時腳步的步法是防守的關鍵 ， 最好在防守期間人的重心要放低 ， 同時還要在移動的時候同步進行 ， 這樣能保持身體與步法協調 ， 增加其穩定性 。
同時在防守步法的時候 ， 還要通過控制身體的重心來實現的 ， 此時腿部最好要處于彎曲的狀態 ， 雙手張開 ， 這樣能很好的控制人體的重心 ， 也能利于維持身體的平衡 ， 這樣能夠幫助和完成剩下的動作 。
此外在防守期間 ， 兩腳向左移動的時候 ， 上身的姿勢不要及時的向左邊運動 ， 應保持中立的狀態 ， 以免對方從反方向突擊過去 ， 同時還要注意上身不要上下起伏 ， 兩只腳也不要處于交叉的狀態為宜 。
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