1、減肥期間可以吃地瓜 。
2、肥胖最主要原因是攝取熱量多于消耗熱量 ， 要想減肥根本辦法是減少熱量攝取 。對于減肥的人群不需要過分限制食物攝入 ， 只需要控制每天所攝入食物的熱量總量不超過一定范圍即可 。
3、而且每100克地瓜之中含有約106千卡的熱量 ， 熱量不是很高 ， 如果減肥的人 ， 一天的攝取熱量不超過消耗熱量 ， 一般可以食用地瓜補充機體營養 。
【減肥可以吃紅薯嗎】4、日常生活中注意飲食以清淡為主 ， 可以適當吃一些熱量以及脂肪含量比較低的食物 ， 比如胡蘿卜、橘子、香蕉、冬瓜 ， 以及海帶等；也可以吃富含膳食纖維的食物 ， 比如玉米、黑米、油菜、紅薯等 ， 促進胃腸道蠕動 ， 利于排便 ， 對減肥具有一定好處 。
