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女朋友心煩的時(shí)候，你可以從兩方面安慰她。一方面，她需要從你的言語(yǔ)中獲得感情支持。另一方面，她還需要從你的行動(dòng)上獲得安全感。如果你從這兩方面雙管齊下，她馬上就會(huì)好起來(lái)的。

問(wèn)問(wèn)她發(fā)生了什么事。不管你的想法是什么，不要說(shuō)出來(lái) 。讓她對(duì)著你傾訴，只需要適時(shí)點(diǎn)點(diǎn)頭，做出一點(diǎn)小回應(yīng)就可以了。如果她不想告訴你，不要逼她。有些女孩不喜歡傾訴心煩的原因。如果是這樣，只需要告訴她你在乎她，讓她哭出來(lái)發(fā)泄一下。[1]“你覺(jué)得怎么樣？”
“最近是不是有什么煩心事？”
“你看著不太高興，怎么了？”
“如果你想傾訴一下，我聽(tīng)著 ?！?br /> 表示支持，不要不屑一顧。即使你對(duì)她的情況并不認(rèn)同，也不要緊。跟她說(shuō)你永遠(yuǎn)支持她，讓她安心。把她帶到一個(gè)私密的地方，讓她哭出來(lái)發(fā)泄一下。告訴她你支持她。“你現(xiàn)在肯定覺(jué)得很難過(guò) ?？匆?jiàn)你難過(guò)，我心里也難受 ?！?br /> “難以想象你得多難過(guò) 。這件事肯定讓你不好過(guò) 。”
“你難過(guò)的話，我心里也不好受。我怎么才能讓你變得心情好點(diǎn)？”

認(rèn)同她，并簡(jiǎn)短地做出回應(yīng) 。讓她知道你看到并理解她的問(wèn)題，就是最好的安慰方法。要簡(jiǎn)單扼要地進(jìn)行表達(dá) 。“聽(tīng)說(shuō)你媽媽生病了，我也很難過(guò) ?！?br /> “我知道你完全有資格升職。你沒(méi)有如愿以?xún)敚乙灿X(jué)得很遺憾 ?！?br /> “她是個(gè)非常好的朋友 ?，F(xiàn)在要搬走了，真是遺憾。
不要給她提出建議。大多數(shù)人心煩是因?yàn)槟硞€(gè)問(wèn)題沒(méi)有容易的解決方法。因此，不要試著給她提供解決問(wèn)題的方法。她很有可能之前早就想過(guò)了，而你給出的建議會(huì)讓她繼續(xù)陷入這個(gè)問(wèn)題是多么“無(wú)望”的泥潭中不能自拔。相反地，你要說(shuō)：“你肯定心里很難過(guò) ?！?br /> “我要是能幫你解決這個(gè)問(wèn)題就好了。但你要知道，無(wú)論如何，我都支持你 ?！?br /> “你覺(jué)得接下來(lái)應(yīng)該做什么？”
“你想怎么處理這件事？

用同理心感受她的情緒。這可能很難，但只要讓她開(kāi)口傾訴了，你就能幫她理順自己的情緒。設(shè)身處地地理解她，讓她不要去想事情本身或者事情的后果，而是傾訴自己的情緒。將她的情緒概述一遍，能幫助她控制情緒：“我知道你特別想得到那份工作。如果我是你，肯定也會(huì)非常失望。”
“你當(dāng)然可以覺(jué)得傷心，我要是你也會(huì)傷心 ?！?br /> “我知道你現(xiàn)在肯定很生氣、很心煩。我理解這種感覺(jué)一點(diǎn)也不好受。

在她逐漸控制情緒控制的時(shí)候耐心等待。不是說(shuō)什么都不做，而是你應(yīng)該觀察和等待，知道要在什么時(shí)候安慰她 ?？赡苣闩笥研枰^(guò)一會(huì)才能傾訴出來(lái)，這得看她的傷心程度。保持交流，這樣你才能知道要什么時(shí)候應(yīng)該安慰她。時(shí)不時(shí)問(wèn)問(wèn)她愿意跟你傾訴了嗎。除非她這么要求，否者不要讓她一個(gè)人呆著。即使她好像生氣了或者心煩意亂，也要一直陪著她，直到她冷靜下來(lái) 。
【安慰老公心煩的暖心句子，如何在女朋友心煩的時(shí)候安慰她】用身體接觸來(lái)安慰她。輕輕撫摸有神奇的效果。擁抱能釋放擁抱荷爾蒙，促進(jìn)依戀、聯(lián)系、信任和親密的感覺(jué) 。如果你們手拉著手，用大拇指撫摸她的手指或在她的手背上畫(huà)圈。把一只手放在她的肩膀上或放在她的后背上，也能達(dá)到同樣的效果。手拉手是一種很好的減壓方式。這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作能增進(jìn)信任感和安全感，并能降低皮質(zhì)醇（“壓力荷爾蒙”）的水平。