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愛人之間最舒服的相處方式，情侶之間最舒服的相處方式( 二 )

云知道心理情感


如果你根本沒有這么嚴重，那就安心即可，不必過度焦慮，反而弄巧成拙；
但如果你不幸中招，那就的確需要調整自己在戀愛中的狀態了 。

愛人之間最舒服的相處方式，情侶之間最舒服的相處方式


二、如何調整自己在戀愛中的焦慮狀態？
學會擺平自己的情緒
你要學會自己哄自己，而不是充當情緒的煽動者 。
當你在關系中玻璃心、太敏感，退一步自我調節，進一步胡思亂想的時候，千萬不要煽動自己的情緒 。
人有時并不是被事實傷害，而是基于情緒變化導致自我暗示 。
換言之，當雞毛蒜皮的小事觸動你的情緒時，如果你沒有及時壓下去，而是放任自己把事態夸大化、嚴重化，導致情緒失控，那么你就注定會失去安全感 。
不要過度付出
基于現在的基礎上，少給對方一點好處 。
付出是沒問題的，但你要有效付出，而不是有什么給什么，把自己掏空，卻不是對方真正需要的 。
其次，對于在感情中缺乏安全感的人，十個有八個是對自己的要求偏高的：明明付出五分就可以擺平的事，你一定要付出十分，以此來收獲對方的認同和依賴 。
降低對自己的要求，凡事問心無愧就好，但不必事事竭盡全力，因為你消耗的是自己的能量 。消耗了，就注定要期待反饋，反饋不足，就注定感到受傷 。
反客為主，讓對方失去安全感
快速收獲安全感的方法之最，叫做“讓對方失去安全感” 。
你不是想被關注嗎？不是想被喜歡嗎？不是想被捧在手心嗎？那就直接去執行 。
這種執行，不是苦口婆心的教唆，不是歇斯底里的威脅，也不是怨天尤人的示弱，這些都是在對方身上下手，你用一張嘴改變不了他的本能的——而是通過在自己身上下手，讓對方水到渠成地關注你、喜歡你、緊張你 。
怎么好看怎么來，怎么優秀怎么來，怎么在異性群體中吃香怎么來，當然，這一切行為，是你客觀價值的提升，必然帶來的是對方對你的欣賞和垂涎 。

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