早餐被稱為一天中最重要的一餐 ， 對于小朋友來說是很重要的 ， 尤其是需要早起上課的孩子 ， 如果不吃早飯那么一上午都沒有精神 ， 餓著肚子上課也很難集中精力聽老師講課 。
孩子沒上學(xué)之前是爸爸媽媽追在孩子身后喂早飯 ， 等孩子慢慢長大上學(xué)后 ， 家長也沒有那么多時間去給孩子做早飯了 ， 經(jīng)常是有的吃就吃 ， 沒得吃就餓到中午 。
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“媽媽我想不吃” ， 寶媽的“糊弄早餐”被孩子嫌棄 洋洋今年上小學(xué)五年級 ， 平日里爸爸媽媽雖然工作不算太忙 ， 但也不愿意早起給她做早飯 ， 經(jīng)常是敷衍了事 。
其實 ， 洋洋剛上學(xué)時媽媽每天還特地早起給她做飯 ， 但那個時候洋洋因為年紀小 ， 天天賴床的時間還不夠 ， 當(dāng)然就不愿意吃早飯 。
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就這樣過了一段時間后 ， 洋洋媽媽徹底放棄了 ， 每天給女兒熱一杯牛奶就算是早餐了 。 可是 ， 隨著洋洋年齡的增長 ， 身體需要的能量也越來越多 ， 上午僅靠一杯牛奶根本挺不住 ， 洋洋很多次都跟媽媽表示自己不想吃了 。
這天 ， 洋洋早起發(fā)現(xiàn)媽媽又開始“糊弄自己”了 ， 兩個人還因此大吵了一架 。
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分析 早餐被譽為三餐中最重要的一餐 ， 如果孩子經(jīng)常不吃很容易影響孩子的消化系統(tǒng)的 。
有些家長因為平時工作忙需要很早要出門 ， 或者是因為惰性不愿意早起給孩子做早餐 ， 這些做法都是不正確的 。
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小朋友經(jīng)過一晚上的消化肚子里早就沒有食物了 ， 不吃早餐或者“糊弄式早餐”不僅會傷害孩子的胃部 ， 影響孩子上課的效率 ， 也許還會影響到孩子的身體發(fā)育 。
作為家長不要揣著明白裝糊涂 ， 盡量還是要給在早上給孩子提供充足的食物 ， 不要用一些“糊弄式早餐”來敷衍孩子 。
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家長們的這3種“糊弄早餐” ， 還是趁早放棄吧！ 1. 早餐奶＋谷物麥片
早餐奶和谷物麥片的組合是現(xiàn)在很多家長的首選 ， 覺得這樣的早餐不僅吃起來快 ， 而且營養(yǎng)也比較豐富 ， 但家長這種想法是不正確的 。
有些早餐奶并不是真正的奶 ， 家長要注意查看配料表 ， 如果配料表中第一位是“水”而不是“生牛乳” ， 那么就屬于調(diào)制乳 ， 其中的營養(yǎng)成分少得可憐 ， 并不能給孩子提供應(yīng)有的營養(yǎng) 。
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有些谷物麥片為了增添風(fēng)味會添加很多的果干或者是糖分 ， 這樣沖泡起來香香甜甜的才好喝 ， 但是這樣會導(dǎo)致孩子一早上攝糖過多 。
2. 隔夜飯菜早上熱一熱接著吃
有些家長早上圖方便 ， 就會將昨天晚上放在冰箱里的隔夜飯菜拿出來 ， 熱一熱給孩子吃 ， 但這種方式是不可取的 。
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菜品如果儲存不當(dāng)會滋生很多細菌 ， 孩子吃后容易拉肚子 ， 而且放了一晚上的菜也會變得更咸 ， 小朋友長期吃鹽分過高的菜不僅容易變得重口 ， 而且還會影響身體健康 ， 引發(fā)疾病 。
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